腎虛的症狀有哪些男人腎虛6大危險信號

腎虛的症狀有哪些男人腎虛6大危險信號

男人腎虛是我們一直在討論的話題，那麼腎虛具體對我們的身體有哪些影響呢？腎虛我們有英國吃什麼食物來進補呢？下面我們就來一起了解一下，男人腎虛的6大症狀，以及男人腎虛應該吃什麼來補腎吧。

腎虛的症狀有哪些

你沒有想過，為什麼同是男人，有人的英俊瀟灑，氣宇軒昂;而有人人猥瑣不堪，死氣沉沉？當然小編說的不是外形，是內在的氣質！可能和男人腎氣不足有關係哦，男人如果腎好，才能精神十足，六個危險信號，看看你是不是腎氣不足。

水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長，過於肥胖等，眼瞼，面部，小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

乏力

腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振，疲勞，乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

尿蛋白和尿潛血

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高血壓

高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎髒病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎髒病。

痛風，高尿酸血症

痛風，高尿酸血症都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損。

補腎的食物有哪些

1，干貝滋陰補腎

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2，鱸魚補肝腎

又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3，栗子補腎壯腰

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4，山藥潤肺益腎

味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。

5，枸杞子補肝益腎

性平，味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除痛痛，久服能益壽延等等功能。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

枸杞子補肝益腎

6，黑芝麻潤腸補

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈，白髮，脫髮，腰膝酸軟，腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

7，核桃補腎益精

核桃則有補腎固精，利尿消石，潤腸通便，溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛，尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

8，何首烏補腎養血

有補肝腎，益精血的作用，歷代醫家均用於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱，筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜中。

9，黑豆養顏益腎

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身，活血利水，解毒，潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

10，黑米明目護腎

具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏，目眩，貧血，白髮，眼疾，腰膝酸軟咳嗽，大便秘結，小便不利，腎虛水腫，食慾不振，脾胃虛弱等症。

吃什麼補腎

這種食品是針對腎虛所致的腰膝酸酸，陽性，遺精，排尿異常等，進行滋補，扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，is中醫學“以髒養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質，脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故必有滋補又有強壯之功中。

海參

可補腎益精，滋陰壯陽。富含碘，鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其多醣成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。

蝦

富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷，其他物質，增強物質。

能工巧匠補腎壯陽，通乳排毒

芡實

具有補腎固精，補脾除濕功能。含澱粉，維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

山藥

性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺，健脾作用，能益腎填精。

干貝

又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚

又稱花鱸，鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

總結：上面我們為您介紹的補腎食物是不是對你你很有幫助呢？男人腎虛可以從6個危險信號可出來，出現了腎虛的症狀，我們就要及時補腎，及時補救還來的及。多吃黑色食物有助於補腎，上面我們介紹的補腎食物希望能夠幫你補腎。