按壓手腕，可快速排出大便 |

常用一早早著著出門，沒時間上廁所嗎？肚子裡憋了一堆便便，排不出來嗎？小孩的羊屎便快速排出？在這分享一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出，同時我也教了許多的同事，她們都說效果不錯，在認定此按壓法有用後;將它推廣給大家。按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便;

持續用力地按兩穴點（兩側手腳凹槽處）約2-3分鐘（左右手都可以按壓），並努力轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激，不常按壓的人， this穴位會異常疼痛，愈痛愈要按它它，這樣便便很快就能排出（請試試看，有用請推廣）

那怎樣來分辨是宿便還是正常排便？

當便便硬生生（噗通一聲）沉到馬桶裡就是宿便;浮在水面上才是正常的排便。您可以留意小小孩，一般小小孩身體較無污染;所以他們排出的便便幾乎都在漂馬桶上的，只有宿便是沉到馬桶裡。黏腸的便便是沒排乾淨，若是排乾淨，衛生紙幾乎只會用到一張（甚至不用）。

多吃蔬菜水果，並多喝水，就能解決便便問題;但現代人身體的毛病很多，有人說我有喝很多水啊，

1，不是喝飲料就算喝水（因為飲料都加了糖），喝飲料補充水分是錯誤的觀念，只會讓身體愈喝愈渴。

2，喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從皮膚表面排出體外，這時汗水都是黏黏的，這樣代表身體內臟並未補充到水份。

3，喝生病的水，身體的能量下降，是會讓身體破病（所以喝好水很重要）。

4，冬天天冷要喝水，並不是不渴就不喝，等到渴了，身體內臟已經流失很多水份

5，夏天流汗過多，水分的補充因人而異，依據流汗的多寡，多喝水就對了，超過3000cc都算正常。

按壓手腕，快速排出大便

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