峇里真．Retreat
2017/04/06 08:41:15 網誌分類: 生活
我向來以為做些水療瑜伽，加點冥想，平整心情就是Retreat和Wellness，到埗才了解其實可以包括很多範疇，不是獨沽一味只求養生靜心。下榻時，酒店先安排我們跟顧問會面，了解各人性格再安排合適活動。同行朋友屬好動型，她的Retreat之旅就是在四日三夜享受不同活動的樂趣，如由教練引領下在叢林做健身、跟着徒步專家鑽進梯田，甚至半夜登上峇里最高峰兼活火山MountBatur看日出，當中還配合按摩水療及由天然食材炮製的膳食，空餘時間則可游水、焗桑拿，每日按着適當步伐而行。朋友說，運動了整整幾天，身心感到無比舒爽。
我運動細胞貧乏，反而嘗試印度阿育吠陀，這種源於古印度的醫學養生法，集合自然療法、瑜伽、超心理學，還融入宇宙觀概念。我曾在南印度喀拉拉邦了解過一點阿育吠陀的概念，姑且覺得是種替代醫學。這次四天全接觸，每日嘗試不同方式的阿育吠陀滴油按摩，又在清風送爽下做瑜伽、進行叢林徒步等，有適當的活動、適當的休息，加上適當的膳食，我這幾天下來，相當治瘉。
（www.joannecheuk.com）
卓文慧
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