夏日解疲良方
2017/06/12 10:11:44 網誌分類: 經濟
有聽說過「夏日疲勞症候群」嗎？是夏季的時候，人體不適和疲憊感的獨有名詞，如暴躁易怒、食慾下降、昏沉欲睡等現象。它跟「星期一憂鬱症（MondayBlue）」一樣，都是因着外界環境而反映出來的身心狀況。
夏天溫度上升，身體在這麼高熱的環境下，皮膚和四肢的血管都會擴張，當流往這些地方血液增加的同時，大腦和內臟的血液循環會相對減少，便造成身體的疲累和腦部的困頓感。「暑熱」會耗傷元氣，氣耗則傷陰，故高溫會耗氣，傷陰則會脫水，使身體產生不適感，所以在炎熱夏天的中午過後，很容易感到體力不支和睏倦。再者，人體在這麼熱的環境下新陳代謝會比較旺盛，水份也會很快流失，心臟的負擔重了，溫度愈高，心跳愈快，就像無時無刻都在小跑步中。若再加上睡眠不足，會形成肝火和心火一併上揚，因此心情很容易「躁底」。小董在澳洲生活時，夏天喜歡到沙灘滑浪，澳洲人喜愛杯中物，不分晝夜都摸着酒杯底做人，烈日加酒精的化學作用下，經常見到臉紅紅的醉酒佬打架，反之，冬天則甚少碰見那情景，說明中醫學理論的心肝火起還是挺有依據的。
給你們夏日解疲中醫良方：消暑、祛濕、補氣、滋陰。冬瓜翠衣六十克、冬瓜皮三十克、花旗參九克、麥冬十五克、百合十五克、阿膠珠三粒、冰糖適量，同煲四十五分鐘，每星期一至兩次。
siutung0606@yahoo.com.hk
中醫博士
小董
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