小心雨天
2017/07/27 10:41:29 網誌分類: 經濟
急性扭傷發生後的二十四小時內，愈早用冰敷，復原的效果愈理想。進行冰敷，可達到止痛、止血及消炎散腫的效果，否則腫痛瘀血便會很快地產生使發病位置隆起。正確冰敷的方法是首先把冰水或冰塊放入冰袋內，直接接觸患處的皮膚上，每次冰敷的時間為十至十五分鐘，然後移開冰袋，讓患處休息十分鐘後重複冰敷一次，如有需要可以每隔三至四小時再敷一次，假如患處並沒有改善建議立即找醫生治理。
於扭傷發生後的二十四至七十二小時，應該採「冷熱敷交替法」，對消腫止痛效果甚佳，可以先用熱水袋外敷患處十五分鐘，然後再用冰袋敷十分鐘，之後冷熱交替冰敷及熱敷大約三至四次，每次各一分鐘。這個做法直接影響血管收縮及鬆弛，令血液及淋巴循環加速，繼而減低腫痛及產生瘀血的機會，最適宜用於「拗柴」的情況下。至於一些舊患，是屬於慢性病，採用熱敷會比較適合，因為熱力會將患處的肌肉以及周圍組織鬆弛，加速痊瘉的後果，但緊記熱敷最多不要超過二十分鐘，熱水袋的熱力也不要太過熱而令皮膚受損，你們的跌打酒應該都浸好了吧？！塗一層在患處才外敷更有效呢！siutung0606@yahoo.com.hk
中醫博士
小董
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