清晨量血壓不準確
2017/08/23 08:41:08 網誌分類: 生活
高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病，一般正常水平一百二十（上壓）／八十（下壓），一旦血壓持續於一百四十（上壓）／九十（下壓）以上，已屬高血壓。但由於人的血壓值本來就處於波動狀態，亦隨時因應工作壓力、情緒的起伏，甚至周遭環境氣溫，導致血壓有機會出現忽高忽低的狀況，故不用因一時量血壓，出現高高低低，而過度緊張。
由於清晨時刻屬於血壓的高峰期，故建議大眾切勿清晨醒來，即時量度血壓。相反，可於中午或晚上回家，有充份放鬆後，勿說話下測量血壓。若經過定時測量下，發現血壓持續於兩星期或以上，均高出正常水平，則須盡早求診，以便確定血壓狀況。日常生活均培養少鹽飲食習慣，更需要每星期有兩至三次帶氧運動，每次大約二十分鐘，對血管及血壓的健康均有莫大幫助。
紀寬樂心臟科專科醫生
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