清便食療
2017/10/17 08:41:52 網誌分類: 經濟
小董今天準備了幾個天然的食譜，給分別是「女性便秘」及年過六十五歲的「老年便秘」，讀者們切勿再依賴「大黃」和「蕃瀉葉」這些瀉藥了！不單傷害脾胃、腸道，搞不好還會令身體虛弱，甚至成「依賴性」便更難根治呢！
一）紅皮蕃薯蒸熟後連皮吃，還要灑上一些黑芝麻。紅薯有主要成份紫茉莉苷和纖維素能潤腸通便，當我們在切紅薯時，就會發現它的皮下有白色液體滲出，這就是紫茉莉苷，能清掃腸內垃圾；黑芝麻含豐富的消化酵素和脂肪質，兩者同吃，能幫助改善女性的慢性便秘。
二）《東醫寶鑒》說到，當老人氣虛時，會缺少腸道內的潤滑液，造成「老年便秘」。現代生活中，夜眠、虛勞等都會令我們出現氣虛的體質，「老年便秘」可能出現在四十多歲，故只要你感到自己近日常見疲乏，三天或以上沒有便意，可試這「葱白湯」，把大葱根部十五克，放入三碗水中熬煮二十分鐘，待涼後加入一大勺蜂蜜飲用，早、晚一杯，能治好氣虛體質的便秘！
三）清除宿便，每月一次：空腹飲用生榨的薯仔汁一杯，連續飲兩天，建議用澳洲產的薯仔味道更佳。此方法可改善因腸內宿便引起的高血壓、身體堆積寒氣、痛經，以及你們最着眼的中央肥胖等症狀！切勿超過小董建議的份量，弄巧反拙啊！
查詢：2338-0616或siutung0606@yahoo.com.hk
中醫博士
小董
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