抗衰老湯
2017/10/24 08:42:01 網誌分類: 經濟
日本東京都健康長壽醫療中心研究所十多年來對五千位人士，研究出運動量與二十種疾病發病率的關係，發現走四千步（快步行走），能減少「憂鬱症」的發生；五千步能預防老人癡呆及心臟病、中風；七千步預防骨質疏鬆、肺癌和大腸癌等；預防糖尿病則要八千步。令人鼓舞的是，無論是四十至六十五歲組及七十至七十四歲組，三年間都降低了醫療費用。
小董的爸爸退休後每天打高爾夫球，一為興趣，二為強身健體，步行計顯示他每日最少行了一萬步，對於一位患有肝病的人來說，十年內病情不單沒有轉差，反而好轉了不少，除了歸功於我的藥膳湯水外，這一萬步數更是功不可沒呢！
小董決定於下月開始每晚步行五千步先，更改一下每天早上的「抗衰老」靚湯，變成促進新陳代謝、強肝護腎之藥膳養生湯，向消腩出發！當然會把這湯跟你們分享一下，一起過一個健康的秋冬！
山西北芪十五克、生曬參鬚六克、茶樹菇十五克、荷葉十五克、正紋黨參十二克、黑鼠木耳八克、無漂天麻六克、紅棗三粒，水四碗同燉兩小時或水六碗同煲四十五分鐘，每日兩碗加上五千步，一個月後電郵小董，交換一下心得與效果！
查詢：2338-0616或siutung0606@yahoo.com.hk
中醫博士
小董
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