五個好習慣教你擺脫煩躁的唇炎

慢性唇炎是一種慢性，非特異性的唇部炎症病變，通常由各種長期持續刺激引起，如乾燥和寒冷，特別是與不良習慣如舔和咬嘴唇相關。當用舌頭舔嘴唇時，由於外部空氣乾燥，唾液不僅會快速蒸發水分，而且還會帶走嘴唇幾乎沒有水分，造成越舔越舔越乾，越舔越多惡性循環，嚴重會使皮膚處於色素沉著的角落。

泡沫結膜，也是舔嘴唇的習慣。由於唾液中含有許多消化酶，唇唾液蒸發，蛋白質的大分子會留在嘴唇中，並且由於外殼下方的不完整組織，如果強行撕開，唇部會脫離細胞一起形成結皮，這將導致更局部滲出，導致更多的結皮。

從調整飲食和日常生活習慣中採取以下五種預防方法：

1.多吃新鮮蔬菜，如豆芽，油菜，捲心菜，白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝入量。

2.適時補充足夠的水分，適量的水分，對於人體功能的平衡有很大的幫助，防止唇部乾裂。

3.加強唇部的護理，無論男女，都要用潤唇膏來呵護嘴唇，盡量選擇如辛彤潤唇膏等無刺激性無色唇膏，過敏劑，麻油或蜂蜜用棉籤適用於雙唇，也可以起到很好的保濕效果。

4.盡量避免風和其他外部刺激，如太陽。

5.一定要糾正舔嘴唇，咬唇和其他不良習慣。如果唇chap裂，應及時到醫院長期治愈結痂症狀。