遠離負面情緒

3、憂慮：是用未知的境遇嚇唬自己。

4、發怒：是用他人的過錯懲罰自己。

5、煩惱：是用無用的思慮折磨自己。

6、孤獨：是用自製的牢房轄制自己。

7、後悔：是用過去的往事摧殘自己。