七:養生

2018/06/08 11:25:20 網誌分類: 《群書治要360》
08 Jun

七、养生 331.治身,太上①养神,其次养形。神清意 平,百节②皆宁,养生之本也;肥肌肤,充腹 肠,开( )嗜欲,养生之末也。(卷三十五 文子) 【白话】养生的方法,最上的在于修养精神, 其次才是保养身体。神气清朗,心念平和,自 然全身安宁,这是养生的根本道理;若只是肥 美外形,填满肚肠,满足嗜好和欲望,这只注 重在养生的枝末小事而已。 332.和神气,惩 chéng①思虑,避风湿,节饮食,适② 嗜欲,此寿考之方也。(卷四十五 昌言) 【白话】调和精神气息,克制忧虑,避免风湿 邪气的侵入,节制饮食,适当控制嗜好欲望, 这些是长寿的良方。

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k98m
k98m 2019/05/17

沒問題,只要你有恒心,世界上沒有辦不到的事,唔好再飲啤酒,有害冇益。

CK1972
CK1972 2019/05/17
@k98m...

我最大鑊係成晚瞓唔著。昨晚十點半熄燈瞓覺,到五點先至瞓著。今早八點起身出去見客。希望因為昨晚瞓咗3粒鐘,今晚就可以早啲入睡。我其實好多時就算係早瞓入睡不久,就嚇醒咗,瞓唔番。

k98m
k98m 2019/05/17

要有恒心,一定成功。你要按照這個方法做,要早睡,晚上十點前睡,不生氣,凡事睇開。點擊下面網站照做。并持之有恒才能成功。

http://www.360doc.cn/article/349947_686436981.html

CK1972
CK1972 2019/05/16

我壓力大,晚上經常不能入睡。於是落街買兩罐啤酒飲,飲完就好易入睡。但長期咁樣,個肝好濕,牙齦腫脹。啤酒本身濕, 濕則不通,不通就痛, 於是周身痛又易疲倦。人已經窮,邊有錢睇中醫。多謝老師呢個方法,我試十五天,十五天之後話俾大家知效果。