七:養生

七、养生 331.治身，太上①养神，其次养形。神清意 平，百节②皆宁，养生之本也；肥肌肤，充腹 肠，开（ ）嗜欲，养生之末也。（卷三十五 文子） 【白话】养生的方法，最上的在于修养精神， 其次才是保养身体。神气清朗，心念平和，自 然全身安宁，这是养生的根本道理；若只是肥 美外形，填满肚肠，满足嗜好和欲望，这只注 重在养生的枝末小事而已。 332.和神气，惩 chéng①思虑，避风湿，节饮食，适② 嗜欲，此寿考之方也。（卷四十五　昌言） 【白话】调和精神气息，克制忧虑，避免风湿 邪气的侵入，节制饮食，适当控制嗜好欲望， 这些是长寿的良方。