性格與抗壓能力
2018/06/11 04:12:22 網誌分類: 生活
能成為名廚絕非僥倖，他們除了擁有超卓的廚藝外，還對個人表現有極高的要求。從人格分析，這些人的嚴謹性都較一般人強，其中「能力」和「追求成就」的維度更會出現顯著高分。只是追求成就愈高，給自己設定不切實際的高標準機會就愈大，結果產生了不必要的壓力。
當人們面對壓力時，認為它是善意的推動還是破壞性的阻礙，都跟神經質高低有緊密關係。即使神經質表現平均的人，如果其「脆弱性」和「抑鬱」的維度偏高，都容易被別人或自己給予的壓力打擊，變得恐慌沮喪，甚至有自殺傾向；倘若再加上高「衝動性」，突然的失控亦會釀成悲劇。
擁有上述性格特質的人忽然成功，例如生意擴展太快，一剎那成為公眾關注的人物等，都有可能產生控制不了的壓力。這時要學懂抽離並逐步讓自己「習慣化」（habituation），就好像新牌司機進入高速公路都有壓力，更遑論要面對方程式賽車的速度。讓自己有步驟地學習適應，找人才協助完成工作，減少依賴外在回饋來肯定自我，才能享受成功的幸福。
張慧慈
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