運動痛症勿忽視
2018/06/16 04:12:27
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生活
若平日沒有運動的規律而一下子進行太劇烈運動，或運動前未有充足的伸展及熱身，以及不正確的運動姿勢，便很容易在運動時弄傷自己。不同類型的運動中，較常出現的創傷包括扭傷（俗稱拗柴）、拉傷或腱炎。傷患處若持久腫痛，亦切勿「拖得就拖」，或胡亂自行服藥，應先盡快尋求專業醫護人員意見，尋找創傷根源，對症下藥。
面對運動後的疼痛，服用非類固醇消炎止痛藥是其中一種選擇，這類藥物能產生退燒，止痛，及消炎等作用。而傳統的非類固醇消炎止痛藥有可能會令腸胃出血，故需要長期服用消炎止痛藥的痛症患者，亦要留意。現時亦有新一代COX-2抑制劑，能選擇性地針對抑制COX-2酵素，對消化道的影響及副作用亦較低。面對長期傷患痛症，不應忽視，應先尋求專業醫護人員意見，找出原因。
選擇或進行任何運動前，須配合個人體質及能力，注意安全的環境、正確的活動姿勢、裝備以至訓練等。而運動前亦要做熱身及伸展運動，完成後再做冷卻運動，可助運動創傷減至最低。
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