十三法

2018/09/17 22:28:26 網誌分類: 運動

17 Sep

朋友知道我的腿痛，於是送我保青春十三法。她說中醫提過養生的十三法，可保青春。

髮常梳，目常運，齒常叩，漱玉津，耳常鼓，面常洗，頭常搖，腰常擺，腹常揉，攝谷道，膝常扭，常散步，腳常搓。

哇！原來要做這樣多，才可以保青春。我只是做到兩樣，就是常梳理我的長髮和清洗我的面。

哈！看來要努力啊！

回應 (8)

我要發表

wongi 2018/09/19 23:02:14 回覆

花姐姐，謝謝啊！

要從走路開始呢！

之前，腳痛，懶得走動。

不動，越痛，越不想動。

wongi 2018/09/19 23:00:02 回覆

383383，哇！血管與腳痛都有關係啊？

wongi 2018/09/19 22:59:03 回覆

是呀！立冬，動多一點點。

我要加油。

wongi 2018/09/19 22:58:24 回覆

感謝淺雪啊！

花姐 2018/09/18 21:32:08 回覆

不管乜式郁就是活動，加速血液循環，沒瘀塞，自然百病除。

383383 2018/09/18 11:43:46 回覆

血管乾淨，關節靈活。

立冬 2018/09/18 09:57:33 回覆

我最近在家裡經常做甩手操, 聽說對養生也很好的. +1

淺雪 2018/09/18 09:46:24 回覆

一句說話:就是要勤郁動..

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