【滑雪攻略】新手滑雪四大注意事項
不少港人喜歡冬季前往日韓、美加和歐洲旅行，除了感受漫天飄雪的浪漫氣氛，更希望一嚐滑雪滋味。阿睥知道大家從小在熱帶地區長大，難免對滑雪這項運動感到陌生，尤其滑雪初哥更不知道應從何入手，所以今次就從衣著、事前功夫和心理質素等方面，跟大家講解滑雪須注意的事項。
1. 滑雪服裝
對於滑雪初哥來說，挑選合適服裝非常重要，由於雪山溫度通常低，加上新手初次滑雪難免經常跌倒，所以必須穿上具防水功能，且保暖和輕盈的服裝，避免雪靴、襪子、手襪、外套和長褲等被雪水浸入，導致腳趾、手趾和皮膚凍僵，而無法繼續自由活動，以下是服裝上應注意事項：
| 雪靴 | 選擇適合自己尺寸的雪靴，鞋頭應有足夠位置讓腳趾移動，而腳底兩側不宜留有太多空位，避免凍傷腳趾，出現血液不循環情況，以及控制滑雪過程。若在滑雪場租借雪靴，建議事前應試穿不同雪靴，以比較舒適度。 |
| 襪子 | 不要穿著厚襪子或多穿一雙襪子，因若然雪靴塞得太緊，會導致血液不循環，令滑雪人士難易移動。最好的做法是各帶一對輕薄和中厚度的襪子前往滑雪場，並根據當時選擇的雪靴穿上合適的襪子。 |
| 衣服 | 不要穿著羊毛、棉質和尼龍的牛仔褲、鬆身運動褲和外套，因為滑雪新手會經常跌倒，若果雪水浸入衣履後，便會一整天感到不舒服，所以建議滑雪人士穿著厚且防水的滑雪褲子和外套，其中後者最好是高領且拉鍊式，以便滑雪人士感到熱後可輕易除下。 |
| 其他 | 切勿用針織手套，以免浸水凍僵皮膚。最好挑選適合手形的隔熱防水手套。另外，新手要戴上帽子或安全帽，以保護頭部，而且愈高海拔太陽折射光線更猛烈，故滑雪人士亦應戴上護目鏡或太陽鏡保護眼睛。 |
2. 事前功夫
除了身上的滑雪裝備，以下的事前功夫都要做足：
- 記得報讀滑雪場的「速成班」
滑雪初哥應報讀滑雪場舉辦的入門班，以學習基本的滑雪技巧和花式。雖然大部分課程是「速成班」，只是維持半日至一日，但若果閣下仍未有信心自己在場內滑雪，不妨考慮多上幾日課以惡補技巧，或聘用私人教練從旁指導。
- 做好防曬措施
別以為雪山冷，就不用塗防曬或其他保濕用品，太陽經過雪山折射後光線更猛烈，故建議滑雪人士除了戴上護目鏡或太陽鏡保護眼睛，還應塗上防曬膏和潤唇膏，以保護皮膚和唇膏。
- 留意當日雪況
前往滑雪場前應留意當地的天氣和落雪情況。若果雪山太多冰塊，地面光滑，滑雪初哥要做定心理準備，因為這證明積雪在雪山高處融化後再結冰，太過堅硬，新手需更費力才能滑雪，還會經常跌倒，難度會更高。
3. 購買適當的旅遊保險
或許你會覺得滑雪只不過是普通的運動，但其實在旅遊保險的角度來說來說，滑雪已經屬於高危活動，所以購買旅遊保險前，記得留意計劃會否保障因滑雪而衍生出來的索償；也可投保一些在外地留醫賠償金額較大的計劃，畢竟新手對滑雪零經驗，一份妥善的保險，可免卻不少後顧之憂，更能放心享受滑雪的「第一次」。
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4. 調整心態
作為滑雪初哥，對於首日滑雪之旅，應設下合理的目標和期望，以防影響旅行的心情！大家不妨做定心理準備，會有以下情況出現：
- 不熟識環境和滑雪技巧，容易失去平衡跌倒。
- 秒速跌倒，企起艱難，難免感到尷尬。
- 高手在民間，滑雪場上少不免見到年僅幾歲的小朋友，比自己滑雪的技巧還熟練。
- 面對陌生的環境、高手處處，新手難免感到無奈和害怕。
原文：GoBear - 【滑雪攻略】新手滑雪四大注意事項