搬屋工人搬家後如何應對鄉愁 借錢免tu

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搬屋工人

鄉愁的縮影是我每年夏天在隔夜營地度過的四個星期。然後我又搬到了另一個州的大學。遠離家鄉 - 不僅僅是我家的物理結構，而是家庭，朋友和熟悉的地點，這些都是我的舒適區 - 是一項艱鉅的任務。如果你曾經離家出走，你很可能會有類似的感受。

鄉愁是對熟悉的渴望。在任何類型的過渡營，大學，搬入你的第一所房子或公寓時都很常見。對於一些人來說，這是普遍的和使人衰弱的。鄉愁可以表現為焦慮，悲傷或恐懼;從舒適的環境轉移到未知的所有自然反應。對於其他人而言，對於他們定義為“家”的安全性和可預測性而言，更多的是一種普遍的失落感。但無論你有多麼難以理解，鄉愁都是自然的。它也有可能克服。這裡有一些提示可以幫助您完成。

學習如何識別思鄉之情
鄉愁的定義特徵是反復出現的認知，主要集中在家庭（例如，家庭，親人，家園，家庭烹飪，回家），並且沉澱壓力源總是與家庭預期或實際分離，“根據臨床表現由兒科學會出版的報告。那麼你怎麼知道你是否正在體驗思鄉之情而不是抑鬱或焦慮呢？問問自己：我對自己的情況不滿意，因為它很糟糕，或者我只是想念我的舊生活？

思鄉病有四個主要的風險因素：（1）新體驗帶來的不熟悉感; （2）你對新體驗的態度（有時候想到想家可以帶來自我實現的預言）; （3）你的個性和熱身新人和情境的能力; （4）外部因素，例如你想先移動多少以及你的朋友和家人如何接受它。

應對思鄉之情始於能夠識別它。一旦你這樣做，你就可以接受它，並繼續採取可行的措施來克服它。

不要給它一個時間表
有時候你甚至在關閉舊房門並踏上下一個之旅之前就會想家。有時感覺不會打到你，直到你在一個新的地方住了幾個月，你的情況的新的感覺已經開始消失。然而，無論什麼時候出現這種感覺，重要的是承認它們並接受它們的本質。沒有正確或錯誤的方式來感受鄉愁，沒有正確或錯誤的時間出現。就像你無法控制它何時開始一樣，不要強調試圖控制何時它消失。

讓自己感到難過，但不要讓它定義你
與精神疾病的抑鬱或焦慮不同，思鄉是情境性的。 “在一段時間內感到想家是正常的，適應性的。這只是你的情緒和思想告訴你，你已經脫離了你的元素，“阿拉巴馬大學公共衛生學院臨床心理學家兼副教授Josh Klapow在接受美國有線電視新聞網採訪時說。因此，您可以控制它如何影響您。因此，不要緊緊抓住你失去的東西，而是擁抱新的東西。在需要的時候與你的朋友和家人交談，但是盡量少集中註意力於保持聯繫，更多地關注建立新的關係，這有助於讓你感覺更像自己。