假裝成功的秘訣
2019/01/23 04:12:22 網誌分類: 生活
哈佛大學社會心理學家Amy Cuddy的研究發現，要讓自己變得更強，只需花兩分鐘假裝成為想變得更強者的姿勢，肢體語言就會影響人的身體，進而支配相關的心理。身體賀爾蒙在這兩分鐘有戲劇性的變化，一方面睾丸酮會慢慢上升，心理上有了支配事物的能力；同時腎上腺素亦會下降，讓人面對挑戰時感到輕鬆。要改變這些賀爾蒙的變化，最快的方法就是改變姿勢。
我建議朋友見工前先到洗手間一趟，望着鏡子作自我暗示：「我是公司董事，我是一個充滿自信又有管理視野的人」，然後雙手撐腰，背脊挺直並抬起頭來，擺出她欣賞的一位女強人的身體姿態。當她感受到自己已擁有自信和心情輕鬆後，就可以出去面試。
在面試的過程中，她要想像自己正跟記者或前輩有禮貌地分享管理心得，並要維持正向心態，不斷提醒自己表現出自信的姿勢。總之將最好的一面盡力表現出來，讓自己把握機會。
張慧慈
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