八段錦的妙處

2019/02/13 14:57:33 網誌分類: 健康
13 Feb

朋友做了八段錦之後,身體的柔軟度有很大的改善,她提議我也練習這套氣功,也許會對腰腿的痛症有幫助。

聽了她的經驗之談後,覺得很很神奇。

她說這套氣功有八式,每一式是針對身體不同的臟腑,如果可以一氣呵成,有助強健身體。

這八種動作都有很好的描述。

1.兩手托天理三焦

2.左右開弓似射雕

3.調理脾胃須單舉

4.五勞七傷向後瞧

5.搖頭擺尾去心火

6.兩手攀足固腎腰

7.攢拳怒目增氣力

8.背後七顛百病消

哈哈,看來這八式的難度不大,只是要持之以恆啊!

回應 (4)
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wongi
wongi 2019/02/21 19:04:39 回覆

是呀!謝謝383383啊!

383383
383383 2019/02/21 16:01:51 回覆

做瑜珈都得架

wongi
wongi 2019/02/14 21:55:47 回覆

多謝淺雪啊!

新年願望是要持之以恆。

淺雪
淺雪 2019/02/14 14:36:55 回覆

對..要有恆心.

user

最新回應

wongi
wongi 2019/06/26

謝謝路人先生。

“沉得住氣“是可參考的招數。

小不忍,則亂大謀。

wongi
wongi 2019/06/26

是的,謝謝淺雪。

有自唔在咩。

天氣熱到咁,都要行出來表達意見。

被逼,拜林鄭所賜。

wongi
wongi 2019/06/26

謝謝過路先生

路人甲
路人甲 2019/06/26

那些站到鏡頭前的年輕人未曾真正體驗過生活的艱苦,只懂得在鏡頭前叫囂,請問如果沒有錢開飯、交租,還能夠叫什麼囂呢?

年輕人口口聲聲說什麼「市民不接受」,他們怎能代表另一批沉默的大多數市民呢?鏡頭前他們「洶湧澎湃」,可是鏡頭外我們這一輩的人沒有一個人是同意他們的行為的。就連傳媒都怕了他們,收致報道新聞之時頗有偏頗。

聞說困在警總內有大肚婆需要幫忙,竟然有人叫囂:「生得未呀?」這還是「人」嗎?一點同情心也沒有,簡直連禽牲都不如。

沒有麵包,再偉大的愛情也要枯萎;不得溫飽,爭取什麼民主?民主,可以當飯食,維持生命嗎?

我們由七十年代走到今天的這一輩人,看著國家如何在今天的國際舞台上有能力與超級強國一抗,就明白今天得來的成果真是不容易,年輕人,未曾經歷過那些艱苦的日子,又如何懂得珍惜呢?

只是為了少數人的政治訴求而毀滅了香港幾百年來的根基,香港人,真可悲!