八段錦的妙處

2019/02/13 14:57:33 網誌分類: 健康
13 Feb

朋友做了八段錦之後,身體的柔軟度有很大的改善,她提議我也練習這套氣功,也許會對腰腿的痛症有幫助。

聽了她的經驗之談後,覺得很很神奇。

她說這套氣功有八式,每一式是針對身體不同的臟腑,如果可以一氣呵成,有助強健身體。

這八種動作都有很好的描述。

1.兩手托天理三焦

2.左右開弓似射雕

3.調理脾胃須單舉

4.五勞七傷向後瞧

5.搖頭擺尾去心火

6.兩手攀足固腎腰

7.攢拳怒目增氣力

8.背後七顛百病消

哈哈,看來這八式的難度不大,只是要持之以恆啊!

回應 (4)
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wongi
wongi 2019/02/21 19:04:39 回覆

是呀!謝謝383383啊!

383383
383383 2019/02/21 16:01:51 回覆

做瑜珈都得架

wongi
wongi 2019/02/14 21:55:47 回覆

多謝淺雪啊!

新年願望是要持之以恆。

淺雪
淺雪 2019/02/14 14:36:55 回覆

對..要有恆心.

user

最新回應

wongi
wongi 2019/03/24

謝謝淺雪啊!

是呀!從顏色來說,鴨子較醒神。

淺雪
淺雪 2019/03/24

我覺得鴨仔可愛d..

wongi
wongi 2019/03/23

朋友問這是什麼。

說了一大段日誌,原來沒有提到公仔叫companion,是 kaws holiday 世界巡迴展覽的活動。

第一個展覽地區是首爾。

第二個展覽地區是台北。

第三個展覽地區是香港。

wongi
wongi 2019/03/23

貓咪好可愛啊!謝謝呀!

淺雪,稱得上是貓咪照片收藏家。