臉垂垂老十歲這樣練變小V臉
2019/04/17 04:13:02 網誌分類: 生活
中醫說久坐傷肉，而脾主肌肉，所以久坐氣血循環差最傷脾，導致脾虛，使吃進去的食物無法及時吸收、運化，不但造成肌肉鬆弛，還容易生濕水腫。由於循環代謝不良，該往下半身流的血液，滯留在上半身，造成身體水腫、臉部浮腫、法令紋明顯，老化下垂就這麼來了。
不過不用擔心，跟着我練習氣功可「內練一口氣，外練筋骨皮」，用你自己的力量，從內調養起！
今天教的「行氣消肉法」可加強你全身肌肉的運動，讓經絡通暢、氣血活絡，加速新陳代謝和袪濕，將多餘濕氣和水液排出。透過長期練習，幫助保持肌肉活力，防止衰老提早報到。
現學現練：行氣消肉法，拉提肌肉緊實
1.兩手在小腹前抱球，兩手從左邊慢慢升起、往右邊轉。
2.兩手從右邊落下時，右腳伸出抬腳跟，手回到正前方，腳收回。
3.兩手在小腹前抱球，兩手從右邊慢慢升起、往左邊轉。
4.兩手從左邊落下時，左腳伸出抬腳跟，手回到正前方，腳收回。
5.以上動作輪流做三分鐘。
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或查詢：http︰//www.e-qi.org/
（氣學管理專家）
白雁
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