鍛煉非操練
2019/06/04 04:12:27 網誌分類: 生活
黃金寶說：「單車運動的技巧如掟彎或平衡，不難掌握。最難是堅持長年累月地訓練，保持一樣的節奏，好像學生年年考數學科，題目來來去去都是代數和幾何。但我會盡力做到最好，追求進步。」他又說：「訓練的長度和深度一樣重要，長度是十年或二十年，深度是負重一百磅還是二百磅？耐力訓練是基本，每天踏單車六至八小時，期間要保持均速，不快也不慢，強度要一致。雖然很沉悶，但我很享受。」
黃金寶相信：「數量改變質量」，看似重複的訓練，日子有功會慢慢提升水平。他會分析自己的強弱項，針對性提升自己，是「系統鍛煉而非盲目操練」。不過，他強調要認清目標：「比賽一定有壓力，最重要保持樂觀的心態，不要鑽牛角尖，找回自己的初心，投入其中，享受過程。」
黃金寶用「意識控制行為」：「正面的詞彙產生正面的行為，如果把負面的詞彙掛在嘴邊，甚麼都說『大鑊喇！』便會自覺好失敗。」他笑說：「我參加過很多比賽，輸多贏少，拿到金牌的比賽不多！」
問黃金寶，兒子愛單車否？他說，兒子與世無爭，未知能否繼承彩虹戰衣的衣砵。但這又有何所謂呢？只要抱着正向心態，就是積極快樂的人生了。
潘麗瓊