最強排毒日 逼出十年濕濁
2019/06/05 04:12:58 網誌分類: 生活
端午之後天氣漸漸炎熱，各種蚊蟲蒼蠅滋生、各種疾病出籠，有「百毒月」之稱。而極陽端午節的到來，也意味着陰氣回升，這樣陰陽交替的時刻，就是火和濕在打仗的時候，濕熱體質的人影響最大。
香港氣候多濕熱，人體容易被濕熱兩種邪氣入侵，如果習慣吹冷氣、喝冷飲來降溫消暑，更會加速濕熱積存在體內，體質就會偏向濕熱。
除了身體容易長疣、長肉結之外，濕熱體質的人常常口舌生瘡、喉嚨紅腫、聲音沙啞；因為伴隨著血液代謝循環不好，會有眼屎、耳屎、鼻涕特別多、喉嚨的痰特別多，出了汗特別黏、體味比較重。
這種內熱不是實火、是虛火，所以不能做瀉火的事，也不能吃補品，因為虛不受補，一旦補了就會上火。這樣的情況，利用陽氣極盛時練功是最適合的，透過運動流汗，加上端午極陽最強排毒日，更能加速排除體內濕熱濁氣，調整體質。
有一招「風火輪顫掌」配合端午天時，加上顫掌之力平衡五臟陰陽，幫助身體排濁祛濕熱特別有效，你會明顯有感疲勞緩解，整體身體素質提升，整個人變得輕鬆、清爽，感覺身體被大掃除了一番。
現學現練：風火輪顫掌，排濁祛濕熱
1. 身體維持挺直，兩手輪動，一手上一手下。
2. 左手向上維持顫掌，兩腿微蹲，右腳腳跟向前點地，身體挺直顫掌。接着換邊，重複相同動作。
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（氣學管理專家）
白雁
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