玲瓏美集
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李韡玲 - 認識脂肪瘤|玲瓏美集

2022/06/24 04:12:27 網誌分類: 生活
24 Jun
        老表今年五十多歲。背部神不知鬼不覺的長了個乒乓波大的脂肪瘤。要不是行下水禮時被親友看見並大聲問他發生甚麼事,他仍會懞然不知。因為,他說不痛不癢,躺在牀上完全沒有不舒服的感覺。如今知道了當然立即去看醫生。醫生說那是脂肪瘤,非惡性的。可以不必接受手術與其共存。 其成因...

李韡玲 - 為你找尋肥胖的原因|玲瓏美集

2022/06/17 04:12:31 網誌分類: 生活
17 Jun
        原來優質睡眠與減肥有着密切的關係。一位醫生說睡眠質素與身體代謝機能有不可分割的聯繫。君不見許多肥胖患者都有日夜輪班、捱夜晚睡或睡眠質素不佳的情況嗎?看來,我也得先搞好睡眠質素才能進行減肥的第一步。第二步就是學習「進食順序」。是個甚麼玩法呢?好簡單,就是把進食次序重...

李韡玲 - 瞓個靚覺|玲瓏美集

2022/06/10 04:12:29 網誌分類: 生活
10 Jun
        我的最大享受是瞓個靚覺。不一定在晚上,隨時都可以。總之一旦感到疲倦,有機會閉上眼睛睡個二十分鐘的話就是幸福。醒來後頓覺精神爽利腦筋晴明轉數特快,這時候本來暗啞的皮膚也重見光澤。你知道嗎?當人在睡覺時,腦部也進入休息及放鬆狀態,這時有自我療養功能的身體就會釋放能量讓...

李韡玲 - 紫菜遇上雞蛋黃|玲瓏美集

2022/05/27 05:12:56 網誌分類: 生活
27 May
        有讀者問,對新冠肺炎痊瘉後後遺症,如疲倦、情緒低落、腦霧、失眠、便秘、頭痛頭暈、耳鳴等,可有天然而又營養豐富的食療提供?當然有。我建議一個星期飲用一次「紫菜蛋花湯」。平日不妨以紫菜為零食。明朝李時珍《本草綱目•菜四•紫菜》﹝集解﹞引孟詵曰:「紫菜生南海中,附石,正...

李韡玲 - 中女魔星—彈弓手|玲瓏美集

2022/05/20 04:12:26 網誌分類: 生活
20 May
        哎呀,終於出現彈弓手。某日發現左手拇指根部有點痛楚,試下屈曲,有「咯」的輕微聲音。馬上向醫生請教。說是彈弓手。要我停止拉大提琴、停止提挽超重物件如菜籃……並告知其症狀程度可分四級︰ 第一級︰手指屈伸時只有少許不順暢。第二級︰手指屈伸展時有卡住感覺,但仍可自行伸直...

李韡玲 - 不是仙丹但對你有好處|玲瓏美集

2022/05/13 11:42:30 網誌分類: 生活
13 May
        因為此疫症唔講得笑。所以目前流行的潮語係:梗有一個係左近。吾友Anita已經接種了三針疫苗仍然話中就中。自行隔離兩個星期,待政府證明完全康復才重返人間世。於是繼續投入工作。但,據她說整個人仍然攰懶懶、頭,時不時痛、晚上雖然困倦但就是睡不好。已經日日飲中藥作為調理,...

李韡玲 - 一邊吃一邊護膚一邊瘦|玲瓏美集

2022/05/06 04:12:26 網誌分類: 生活
06 May
        日本人養育小孩的其中一種食品是納豆。說這種以本身富含蛋白質、鈣質、多種維他命的黃豆一經加入納豆菌(一種益生菌)發酵而成納豆後更能加強黃豆的營養成份。能夠有助小孩肌肉的發展、促進骨骼的成長、增強免疫力、預防貧血抗拒濕疹。吃的時候應該加入小許靚醬油與白米飯一起吃。許多...

李韡玲 - 疫症康復者保健湯水|玲瓏美集

2022/04/29 04:12:34 網誌分類: 生活
29 Apr
        「清熱散結降血壓,殺菌治痢保安康。」這是坊間對今日我要介紹的一劑湯水的稱譽。這劑湯水名叫「夏枯草黃豆豬橫脷瘦肉湯」。對於Omicron疫症康復者有清火明目、活血化瘀、清熱解毒的功效。就算無病無痛者亦可作為強身抗菌的保健湯水。材料(三至四人飲用份量):夏枯草大半湯碗...

李韡玲 - 新冠病人的食譜|玲瓏美集

2022/04/08 05:12:32 網誌分類: 生活
08 Apr
        朋友打了三針疫苗,仍感染新冠狀病毒,發燒喉嚨痛周身骨痛樣樣齊,依指示獨自一人關在套房中隔離,三餐由丈夫照顧,一周後痊愈了。我問她可否與大家分享在養病期間的食譜,例如要不要戒口,她說不必戒口,但必須多休息多飲熱開水。三餐食物主要是瘦豬肉、魚類和蔬菜,配白飯或麵條,甚...

李韡玲 - 晨早起牀後口苦苦|玲瓏美集

2022/03/25 05:12:51 網誌分類: 生活
25 Mar
        某日早上起床口苦苦,不必慌張,先回想昨晚是否捱夜?晚餐是否肉太多菜太少?本身是否有胃酸倒流或其他病? 中醫學認為一般晨起口苦是肝火旺盛至肝臟濕熱鬱結未能及時疏泄,「膽囊受肝臟連帶影響,產生肝膽失和現象致使膽汁上溢」,於是口苦苦。如此說來,一旦肝火給疏洩掉口就不苦了...

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