是非雷台
是非雷台
是非雷台

適量運動預防腰背痛

2019/10/19 04:42:42 網誌分類: 生活
19 Oct
          腰背痛是一個廣泛形容腰背部位痛楚不適的統稱,通常是指腰背位置的組織,包括相關肌肉組群、肌腱、椎間盤、椎骨關節等受損而引致的痛楚。患者或會出現腰背肌肉繃緊或痠軟的徵狀,甚至感到臀部或大腿疼痛、痳痹和乏力。脊柱受到曲線的生物力學因素限制,但運動時需求身軀急速轉動、...

心理健康不容忽視

2019/10/12 04:12:50 網誌分類: 生活
12 Oct
         近來有報道指職業足球員求診心理健康治療的過案上升,由於運動職業化愈來愈普及,運動員既要應付頻密的賽事和訓練,更要面對運動成績所帶來的心理壓力,容易影響個人的心理健康。        一半奧運選手有睡眠障礙          心理健康(Mental Health)...

好健兒遇上好教練

2019/10/05 04:13:06 網誌分類: 生活
05 Oct
          在現今競技運動世界中,成功的運動員背後需要有優質的教練和支援團隊。無論在運動場或企業職場上,領導(leadership)的優劣是影響成功的關鍵要素。透過優秀的領導行為,拉近和運動員之間的距離,容易達到運動表現的巔峰及終極目標。          在管理學上,領...

肌不可失銀髮族

2019/09/28 04:12:43 網誌分類: 生活
28 Sep
          每年十月,中文大學運動醫學團隊都會舉辦「運動醫學日」,把運動醫學知識推廣至社區。今年運動醫學日將於十月十九及二十日在九龍塘達之路創新中心舉行,主題為「肌不可失大行動」,強調肌肉對身體健康的重要,讓市民了解良好肌肉適能對預防受傷、康復治療和健康生活所帶來的益處,...

恆常運動預防血脂失調

2019/09/21 04:13:02 網誌分類: 生活
21 Sep
          上月本港衞生署刊物《非傳染病直擊》,發表有關血脂失調的報告。五年前最近一次本港人口健康調查結果,發現在十五至八十四歲的人口之中,近一半人出現高膽固醇血症。世界衞生組織指出,血脂失調患病率已經成為全球公共衞生健康的問題,血脂失調可直接或間接引致心臟病和中風,估計...

潮玩街頭健身

2019/09/07 04:12:39 網誌分類: 生活
07 Sep
        筆者早前在洛杉磯著名的Santa Monica沙灘,看到很多年輕人進行街頭健身運動,場面十分熱鬧。街頭健身是近年興起的潮玩體能鍛煉,利用戶外公園場地的空間和簡單健身設施,例如單槓、雙槓或攀爬架,進行以展現優美形態為特色的體能活動,而且特別注重上肢、肩頸、背部及身軀...

運動能力受生理限制

2019/09/06 04:13:16 網誌分類: 生活
06 Sep
          多練習就能成功嗎?坊間有傳指若要成為優秀運動員,必須起碼有一萬小時的訓練量,其實這說法有很多變數,難以一概而論。另一句名言Practice makes perfect,在運動層面卻並非百分百對的。          所謂一萬小時規律,是心理學者從優秀音樂家、表...

打羽毛球慎防眼睛受傷

2019/08/24 04:12:45 網誌分類: 生活
24 Aug
          羽毛球運動起源於十九世紀中期,最初以遊戲方式雙方手執木拍,把球來回對打演變而成。羽毛球的英文名稱為Badminton,原因是於一八七三年在英國Badminton市鎮制定現代羽毛球的規則而命名。精英選手銬殺羽毛球時,時速可高達四百公里以上,而且羽毛球頂部十分堅硬...

MET助監控健康運動量

2019/08/10 04:12:54 網誌分類: 生活
10 Aug
          精英的耐力選手,諸如長跑、三項鐵人及越野滑雪等,都會在實驗室內進行最大攝氧量測試,目的是找出他們的最大運動能力,作為訂立訓練指標的參考。對於普羅大眾進行健身運動,卻沒有必要量度最大攝氧量,反而更需要了解適合個人運動能力的評估,除了量度心率外,代謝當量(MET)...

季前熱身賽一舉三得

2019/08/03 04:12:52 網誌分類: 生活
03 Aug
          眾所皆知,進行運動前做熱身有助提升表現及減低受傷風險。對於職業球員來說,季前熱身賽同樣可以達到上述目的。運動科研顯示,季前熱身賽可謂一舉三得,以職業足球為例,第一使球員體能有明顯的改善,其次有助培養球員之間默契,最後對重建球員的信心尤其重要。         ...

網誌分類

最新回應

mikemike123
mikemike123 2019/08/03

商品只在銷售,能提升銷量就是好翹斷。早前有某日本品牌運動飲料就近日政治事件表態,結果當然有人支持,有人反對,不過在我目測則各大超市、便利店門口就多左這品牌的運動飲料,熱量增加或者在現階段是不太重要呢!

mikemike123
mikemike123 2019/08/03

做運動員真慘,好似任何時候都要鍛鍊,還要注重飲食,無曬生活樂趣>.<

小天使賴xqi6
小天使賴xqi6 2019/04/13

+賴eyny285 魚姬台灣喝茶約炮找小姐一夜情 外送茶坊加入即可看主頁無碼真人自慰 可以視訊選妹還有處女 另有奶水人妻現場擠奶視訊
18歲處女跟客人做愛無碼照 高檔貨色空姐私密照外露 三嫌藝人偶爾兼職 免費摸奶 
加入立減1000不約妹妹 加入有優惠唷+賴eyny285

         

+賴eyny285無套淫蕩尺度大系列”(一下都是半價私賴魚姬看照)

1號:瑞兒 160 E 24 49 淫蕩爆乳健身教練
2號:曉梓 159 34E 23 49 性感火辣爆乳麻辣教師
3號:莫妮卡 160 D 24 49 氣質美腿淫蕩秘書
4號:阿妹 159 E 25 49 淫蕩風騷奶水人妻
5號:心琪 165 F 49 肚皮舞教練妖嬈火辣

+賴eyny285火辣妖嬈風系列”(一下都是半價私賴魚姬看照)

1號:如如 163 34E 23 49 夜店女王稱霸全場
2號:倩倩 162 E 21 49 性感火辣外貌學生
3號:外貌協會性感嫩模特
4號:蓮心 159 E 24 49 氣質性感火辣美容師
5號:筆筆 160 D+ 21 49 氣質女主播

+賴eyny285小隻馬系列”(一下都是半價私賴魚姬看照)

1號:奶昔 156 C 18 45 可愛清純超級甜美
2號:琳達 158 D 21 48 電眼性感好像棉花糖一樣
3號:鹿鹿 157 B+ 19 46 眉清目秀幼齒學生妹
4號:可兒 160 C 22 48 外貌協會性感火辣
5號:邵婷 159 E 19 48 中泰混血兒性感火辣

NO1--開運OL藝名:可可 163cm Ccup 23歲 46kg
纖細有致 溫柔 體貼 配合度高 奶子不大不小 剛剛好
服務:顏射 吞精 喇舌 鴛鴦浴 殘疾澡 奶式按摩 奶炮 乳交等等很多好玩
的招式 你們都可以玩(嘿嘿 你可以買2節 3節 3+1 6+2壓 我很多客人都這樣
買 可以玩到很多喔 一小時幾次妹都願意喔 還私下玩後門 私下玩無套 絕對安全唷)

徐仔
徐仔 2019/02/02

好 謝謝雷博士。