室內外溫差大 喝對水防中暑

2019/06/19 04:12:43 網誌分類: 生活
19 Jun
          端午過後,代表真正進入夏天了,氣溫動不動就飆到三十五度!讓人一秒都不想多待室外,只想躲在冷氣房,再配上冰涼的飲料,真是透心涼超級消暑。其實這樣更會中暑!          酷暑長久待在冷氣房內,毛細孔閉鎖,暑氣進到體內無法宣洩,容易引起昏沉、頭暈、想吐等中暑不...

全球3.5億人患憂鬱 醫師推薦通心功

2019/06/12 04:13:02 網誌分類: 生活
12 Jun
          世界衞生組織指出,全球超過三點五億人罹患憂鬱症,每年八十萬人輕生,預估到二○二○年,將成為僅次於心血管疾病的第二大疾病。而香港醫管局資料統計,憂鬱症的比例是全球平均值的三倍。          憂鬱症的人,會控制不了情緒低落、負面思想,有自我傷害的傾向,自殺風...

最強排毒日 逼出十年濕濁

2019/06/05 04:12:58 網誌分類: 生活
05 Jun
          進入端午,是重要轉捩點,處於天地之氣相交,陰陽大轉換,此時陽氣最旺,人體臟腑氣血也會受到天地運行影響,代謝最旺盛之時,是排毒和調整體質的最佳時機。          端午之後天氣漸漸炎熱,各種蚊蟲蒼蠅滋生、各種疾病出籠,有「百毒月」之稱。而極陽端午節的到來,也...

濃痰最傷身 防腫瘤做這招

2019/05/31 05:13:13 網誌分類: 生活
31 May
          許多人即使沒有感冒,還會覺得喉嚨濕濕黏黏、感覺有口痰卡卡的,而且一感冒就很難好,這是身體水液代謝不順暢。          香港氣候濕熱,加上一年四季到處冷氣都非常強,而且大多數人忙碌無暇運動,造成身體循環很差,濕氣大量囤積體內,漸漸地濕寒就會變成痰。痰無法每...

失智年輕化 顫掌大腦新對策

2019/05/22 04:12:55 網誌分類: 生活
22 May
          全球每三秒就新增一名失智症患者,國際失智症協會指出,全球人口老化快速,失智症增長速度驚人,影響更甚於瘧疾與戰爭。          失智症是認知功能退化疾病,嚴重影響人的記憶、語言、日常生活。老化是最常見原因,其次肥胖、三高族群,大腦老化速度會比一般人更快。還...

脂肪肝沒甚麼? 小心肝癌

2019/05/17 04:13:07 網誌分類: 生活
17 May
          香港肝壽基金調查,香港超過六成人有脂肪肝!脂肪肝為肝臟囤積過量脂肪,令肝臟慢性發炎,導致纖維化,併發肝硬化和肝癌。西方國家研究,未來脂肪肝是肝癌最重要的致病因子,所以近年來非常重視這問題。          脂肪肝形成原因主要是代謝異常,此類患者大多腰粗肚大!...

中風有先兆 必學降壓法自救

2019/05/10 04:13:04 網誌分類: 生活
10 May
          據調查,香港九成以上的人感到有壓力!長期處在壓力中,容易讓人變得焦慮,長久以往會引起血壓升高,血壓一旦經常飆高,恐會造成腦中風、爆血管……不要等半身不遂了,才發現自己有血壓問題。          據世界衞生組織統計,高血壓每年導致全球七百一十萬人死亡,更導致...

注意力不集中 每天三分鐘搶救腎虛

2019/04/24 04:12:52 網誌分類: 生活
24 Apr
        我的學員40歲的李先生是科技業工程師,由於長期熬夜加班,造成精神狀態不好,常常無法專心有效率地完成工作,還常常忘東忘西,他為此感到十分煩惱。          從中醫角度來說,無法專心,是過度操勞造成腎虛的原因;大腦要長期維持在高效率狀態,取決於人體的腎氣能量是否...

臉垂垂老十歲這樣練變小V臉

2019/04/17 04:13:02 網誌分類: 生活
17 Apr
          鬆垂臉有人老珠黃的即視感,是每個女生的噩夢!雖然現在保養品琳琅滿目,但大部份人每天久坐辦公、回家窩沙發繼續低頭滑手機,非常容易造成臉部肌肉下垂、雙下巴出現,這樣的情形,除了外抹更需要內調。          中醫說久坐傷肉,而脾主肌肉,所以久坐氣血循環差最傷脾...

睡前玩手機太亢奮 晃晃身體超好睡

2019/04/10 04:12:58 網誌分類: 生活
10 Apr
          想睡前玩一下手機,滑了fb、IG、YouTube,愈看愈興奮忘了時間,或玩遊戲、追劇停不下來……當放下手機躺下時,怎樣都睡不着!久而久之一直惡性循環,沒有一天能睡好。          美國波士頓布萊根婦女醫院研究指出,經常被藍光刺激會打亂生理時鐘、降低睡眠品...

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魚姬 lg774
魚姬 lg774 2019/04/24

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