眼皮腫30歲現老態 練這妙招擺脫浮腫

2020/02/05 04:13:00 網誌分類: 生活
05 Feb
          隨着年紀增長,眼皮經常浮腫,影響顏值,看起來疲憊老態!長時間眼皮浮腫,除了可能用眼過度,或是體內水液代謝差。中醫認為,跟脾濕和脾虛有關。脾主運化水濕,脾不好,運化功能差,體內水液、痰濕代謝不出去,會產生眼袋,身體會浮腫、虛胖。另外,眼袋位在足陽明胃經循行起點,...

狂滑手機眼乾澀 快速養護防乾眼症

2020/01/15 04:13:03 網誌分類: 生活
15 Jan
          當盯着電腦或手機一整天後,會覺得眼睛非常乾澀。若過度使用3C產品、用眼過度,讓眼睛長久處在乾澀狀態,也容易讓乾眼症上身。          手機電腦看久了,久視傷血,眼睛血流變差缺氧,眼睛得不到營養,就容易痠澀、疲倦、畏光、有異物感或灼熱感,嚴重還會紅腫、充血...

易怒最傷脾胃 一招解救脾胃與心情

2020/01/08 04:13:53 網誌分類: 生活
08 Jan
          現代人自我意識抬頭,很有個人主見,加上生活步伐快、工作壓力大,整個人經常緊繃,不但容易心浮氣躁、煩躁鬱悶,一旦事情無法順心,就想要發脾氣。          脾氣一下就上來,會變成身體的內火,這種虛火是熱毒,會破壞體內氣血和臟腑的平衡,形成慢性發炎體質。脾氣暴...

胸部變形回不去? 用這招搶救鬆弛乳房

2019/12/18 04:12:52 網誌分類: 生活
18 Dec
          女生都怕胸部變形,失去挺立彈性!豐挺的雙峰在地心引力和衰老、餵奶後,平日若沒有保養,很難避免鬆弛、下垂、外擴。          中醫認為,乳房變形就是氣血運行失常!氣血無法正常運行,各器官、臟腑自然得不到充足養份而氣虛退化。          氣血運行不佳,...

肩頸痛引致頭痛? 一個動作快速解痠痛

2019/12/11 04:15:08 網誌分類: 生活
11 Dec
          頸部是最需氣血循環旺盛的地方,這裏有很多神經、血管和經絡通過,不止老化先從頸部開始,也是健康較易出問題的部位。頸部氣血不循環,容易引發頸部病變,像是頸椎病、頸椎滑脫和頸椎肌肉勞損等問題。          然而,現代人普遍久坐使用電子產品,讓肌肉處於持續繃緊狀...

久坐短命?每天三分鐘救命

2019/12/04 04:14:29 網誌分類: 生活
04 Dec
          你要「坐以待斃」嗎?內科醫學檔案(Archives of Internal Medicine)研究報告,每日長坐八小時的人,比坐四小時的人,早死風險高一成半。現代人每天多半坐在椅子上辦公居多,上班族一坐常常就是一天。          中醫說:「久臥傷氣,久坐...

虎背熊腰顯老態 一招甩大媽味

2019/11/27 04:14:48 網誌分類: 生活
27 Nov
         三十五歲後很明顯感覺,稍微多吃一點、加上沒運動,看着鏡中的自己,都會覺得怎麼愈來愈虎背熊腰,壯碩的上半身,導致衣服怎麼穿都不對。          五藏之腧出於背者,黃帝內經裏「腧」是傳輸氣血重要的穴道。背部變厚,代表氣血堵塞、代謝低落,廢濁排不出,有句話...

永遠睡不飽 練這招比補眠好

2019/11/20 04:13:40 網誌分類: 生活
20 Nov
        睡了七八小時,一早還是累;下午,咖啡一杯接一杯依舊哈欠連連,怎樣都提不起精神。甩不掉睡不飽的疲倦感,是身體發出慢性疲勞的訊號。若不改善,體質愈來愈虛弱,導致經常掛病號,小感冒也要很久才痊瘉。          當倦氣不斷堆積體內,整個人被濁氣纏身,漸漸的亞健康就會...

跟專家練習 最佳養顏術

2019/11/13 04:14:23 網誌分類: 生活
13 Nov
          每天都花很多心力保養了,為甚麼臉色還是暗沉蠟黃?人看起來沒精神又老氣!主要是氣血不通,所以用再多、再貴的保養品,效果都有限。          中醫認為氣行則血行,元氣飽滿、經脈暢通就是美麗皮膚的關鍵。中醫裏面色暗尋常見有蠟黃、黑濁、油膩這三種。偏蠟黃暗沉是氣...

女人最怕 三招防乳腺堵塞

2019/11/06 04:12:58 網誌分類: 生活
06 Nov
          遇到乳房硬塊就緊張?據世衛組織報道,全球每年有二百萬女性患乳腺疾病。很多女性都經歷過,經前明顯乳房脹痛有硬塊,甚至腋下兩肋發痛。          乳房腫痛原因很多,經前乳房腫痛在西醫來說,是女性賀爾蒙分泌所致的一種生理變化,是屬正常生理性乳腺增生。若在月經過...