兒童體適能測試

特殊族群的测試

1.兒童體適能測試

傳统上,針對兒童的體適能測試側重於與運動技能有關的體能部份,例如

敏捷性或平衡力。近年,生活漸趨自勤化,物質供應雖然豐富了,兒童的體質

與健康卻是比前遜色了!運動科學領域與健康醫療界別便越來越注意到評估有

關健康體適能方面的重要性,透過美國體育健康文娱舞蹈聯盟(AAHPERD)及

美國運動醫學學院(ACSM)的推勤,kpop舞蹈班、芭蕾舞課程、健身班 等於世界各地逐漸普遍赶來。兒童瑜珈課程體適能測

試·應注重有關健康的量度·我們應引用criterion-referenced standards來

分析测試的結果但有時為了比較在不同族群的體能分佈状况及其轉變趨势

anyone也會使用常模分佈表norm-reference tables)來演繹測試結果。

A)兒童如有以下健康問题不可接受測試:(美國心属醫攀會指引)

1.急性心臟發炎

2難於控制的心瓣閉塞

3急性心肌死亡

4.急性呼吸道疾病

5.嚴重高血壓

6.急性腎病

7.急性肝炎

8因服用過量藥物而影馨運動時的心肺反應

B)測試所選用運動模式、測試方法、及引趄動機的考慮

1.童的運動測試可於跑步機或單車機上進行·測試员可参考兒童的運動能力

或身體是否有缺陷或其他限制來決定所用運動模式，如羽毛球班、乒乓球訓練班、詠春班等。

2.兒童利用單車機有兩個弊處:單車機比跑步機需要更多的專注力:i.兒童

的大腿伸展肌肉未發展成熟·可能在作單車運動時較吃力和較易提早疲倦

3.所選擇的测試方法必须有足夠的彈性’以迎合兒童不同年齡,體能情况及身

體狀況

4為兒童進行最大運動測試時·很多時由於兒童運勤經驗不足或身體發育不

成熟,以致兒童未能附合速至最大運動測試的指標而停止测試,因此較難

確定兒童已達至O2max,所以對於見童最大運動测試的結果普遍稱為

VO2peak

5.如探用非最大運動測試来推算最大攝氧量·注意最大心率應探用一常數

20044,而不能使用成年人的估算公式220-年齡

6兒童很多時在未烽到最高攝氧量之前·終止測試。因此,為兒童測試時需將

運動強度慢慢增加·不能太快測試後需讓兒童繼步行最少五分鐘·以作

舒緩·待兒童的心跳與血壓回復基本靜状態的20%以内,方可停止運動