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【護眼食物】藍光強光損眼睛點算?

2019/11/19 12:30:41 網誌分類: 健康
19 Nov

現時科技愈來愈發達,每天對著手機電腦等電子產品,眼睛使用過度除了容易疲勞外,還有可能被藍光強光傷害眼睛!您可能有聽說過補充葉黃素可以幫助眼睛保健,但要如何補充呢?快來看看營養師整理的懶人包吧!

1.葉黃素是什麼?

葉黃素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素,是眼睛黃斑部中重要的植物色素,可以幫助吸收藍光或紫外線,減少光線帶來的自由基傷害。

2.誰需要補充葉黃素?

3.吃什麼可以補充葉黃素呢?

圖片來源:好食課

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