世界睡眠日
2024/03/15 11:06:24 網誌分類: 生活
世界睡眠日定於節氣春分前的星期五,所以每一年的日子都不同。
睡眠日,確實有很大意義,讓我們溫故知新,明白睡眠的重要。
記得當年年紀小,曾經與同學比賽,鬥“不睡覺”。這次之後,我知道自己的生理時鐘,必須要作息有序。
自此之後,每天的睡眠時間保持六至八個小時。
工作需要,曾經試過‘’通頂‘,元氣大傷。
之後,補眠,也是不大理想的。
今天世界睡眠日,身體力行支持,睡足起碼八個小時。
世界睡眠日定於節氣春分前的星期五,所以每一年的日子都不同。
睡眠日,確實有很大意義,讓我們溫故知新,明白睡眠的重要。
記得當年年紀小,曾經與同學比賽,鬥“不睡覺”。這次之後,我知道自己的生理時鐘,必須要作息有序。
自此之後,每天的睡眠時間保持六至八個小時。
工作需要,曾經試過‘’通頂‘,元氣大傷。
之後,補眠,也是不大理想的。
今天世界睡眠日,身體力行支持,睡足起碼八個小時。
謝謝淺雪。
天天都是睡眠日,送給淺雪。
可惜現在想一晚睡五個鐘都難.
多數一晚睡四個鐘.