世界睡眠日

世界睡眠日定於節氣春分前的星期五，所以每一年的日子都不同。

睡眠日，確實有很大意義，讓我們溫故知新，明白睡眠的重要。

記得當年年紀小，曾經與同學比賽，鬥“不睡覺”。這次之後，我知道自己的生理時鐘，必須要作息有序。

自此之後，每天的睡眠時間保持六至八個小時。

工作需要，曾經試過‘’通頂‘，元氣大傷。

之後，補眠，也是不大理想的。

今天世界睡眠日，身體力行支持，睡足起碼八個小時。