少糖 ( 趕着新年前貼的 )

農曆新年喇,  祝大家 新春愉快 !

新年留留, 好像 唔適合 出呢 篇文. 所以 要趕着 出嘛先.  尤其要 注意 小朋友 們呀 !

http://publish.big5.dbw.cn/system/2008/11/25/051619964.shtml

//.. 研究顯示：正常情況下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個糖饅頭之後變為10，吃了一塊糖點心之後變為5，吃一塊奶油巧克力之後變為2，喝一杯香蕉甜羹後則為1，足可見甜食對免疫力的危害。...//

// ...經常食糖會使正常的弱鹼性體質變成酸性體質，而酸性體質是各種疾病產生的溫床，易使人體感染瘡、癤、扁桃腺炎等各種疾病。 ... //

// ...白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。... //

唔怪之長輩都主張吃 黃糖, 蔗糖,  少吃 白糖.

// ... 過多的糖使體內維生素B1的含量減少。維生素B1是糖在體內轉化能量時必須的物質，維生素B1不足，就會大大降低神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒引發骨折。... //

// ... 糖是一種熱量補充物質，進入人體後會變成酸性，而人的體液是鹼性的，為了中和酸性，體內大量的鈣就會消耗掉，因此，多吃糖和甜食會導致機體缺鈣。... //

可能, 劇烈運動後, 以大量 汽水解渴, 可能會 引發 抽筋.

而此文...
http://blog.yam.com/masky/article/577740

//...分泌胰島素的細胞感知到分泌胰島素的信號,  就分泌胰島素， 負責傳達這信號的就是鈣。//
//... 缺乏胰島素會導致糖尿病... //

So, 

少糖 吖 唔該.

走糖 仲 更加 叻叻 !