骨質疏鬆勿輕視

         今日我做了一個骨質疏鬆測試，結果令人滿意，亦解開了我心頭之憂慮。最令我興奮的就是我的骨質尤如廿歲的年青小伙子一樣。

         記得大約兩年前，我在家中不小心滑倒，弄傷了左手腕骨，看醫生及物理治療都用去了四千多元。一天，當我看完醫生回家的途中，看見一個傷了右腳，並且打了石膏的婦人。我見她傷得比我嚴重，便替她開了樓下的閘門，好奇心驅使下便問她為何這麼不小心，並問她有沒有購買保險(當時我是幹保險的)，誰不知不提保險也罷，一提她就很憤怒，事原她於四年前買了一份保險，並不小心跌斷了左腳，保險卻賠不了，原來因意外跌傷是有得賠的，但骨質疏鬆當然是沒有得賠賞，骨質疏鬆不是一朝一夕的事啊!所以那次並不算是意外呢! 可憐她四年前已經跌斷了左腳，但仍然未為自己的骨質作出補救行動，如今又再次斷骨。我心中著實害怕骨質疏鬆，我害怕會有這麼的一天，直至看到今天的測試結果，我才鬆一口氣。

         引發骨質疏鬆的源頭:酒精 + 咖啡/濃茶 + 吸煙/二手煙 +太甜 + 太鹹 + 汽水 + 藥物 + 壓力 + 缺乏運動 = 骨質疏鬆

         防止骨質疏鬆: 運動 + 奶類食物(有皮膚敏感改飲荳奶) + 深綠色蔬菜(例如:西蘭花 菜心 芥蘭 礦物質) + 豆類食物(豆腐 維他命B) + 陽光(維他命D3) + 水果 + USANA 基本營養素 +USANA活力鈣鎂片 = 健康骨質

         我姊姊比我較早吃USANA，所以她的骨質比我的更好，但現在好的骨質，是不等於永恒的。大家要好好保養自己的骨質啊! 不要讓骨質流失，要永遠擁有靚仔骨骨。