跑步跑出健康
2009/07/05 16:24:43 網誌分類: 健康
dai dai 每日都有跑步半小時習慣，下雨也沒有改變。每日跑步可以段鍊意志和強健體魄，使人心情愉悅，因為跑步使腦部分泌一種叫「安多酚」荷爾蒙。
還有可以減肥胖、冠心病、糖尿病、癌症、中風、高血壓、骨質疏鬆和精神憂傷等風險。
更加可以改善心肺功能和降低患上心血管疾病。並使血液循環暢順，加速新陳代謝。
兩三年前開始跑步時，街坊以不褻的眼光看dai dai，依家同佢地熟啲，佢地講當時dai dai似一隻「融夜燒鴨」，健康狀態可想而知，現在他們用「判若兩人」嚟形容。
投資在健康上，一定有回報，您準備好未呀？
大笨羊 : dai dai跑步都會膝痛，所以dai dai在兒童遊樂塲的軟地跑圈，咁又掂喎！
dai dai,
我剛開始跑步，暫時每星期兩次，每次半小時。其實已做GYM 幾年，之前教練叫我唔好跑，因為會傷膝蓋；但可能真係年紀大，一星期平均兩次GYM 已不足夠，腩肉橫生，唯有試下加埋跑步啦！希望可以好似你咁養成呢個習慣。
dai dai Sir, 謝謝你的幫忙!
soho: 中國南車1766
平均線排列利淡，但陰陽燭出現十字星，有機會暫時見底，股價仍在上升軌之上，仍好。上阻力4.84、5.25，支持4.1。
本網誌內容只記錄低本人對生活及投資點滴，並不能保証資料之準確性，各網友請自行思考，責任自負。投資前請諮詢專業人士意見。
小薯仔 : 您好！早晨呀！卽係乾乾廋廋，皮膚暗啞色，成個病壞咁！
早啊，dai dai
"隔夜燒鴨"是甚麼意思？
soho: 真明麗1868
平均線排列利淡，見頂後跌穿上升軌Ｌ1，橫行整固一輪後上日跌穿上升軌Ｌ2，Ｌ2已成為阻力。上阻力3.02，支持1.85。
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信報: 買升或買跌，屬個人對後市預測，反手操作並無不可，惟勢不予我，不宜拗氣。棋經曰：「博弈之道，貴乎謹嚴。」，又曰「能審局者多勝」。
簡sir:
恆指如下破頸線17376點（6月23日），則量度跌幅15500點或更低。
penny (佩妮): dai dai都曾經跟梁業豪學過波浪理論，不過好少用，知道原理䏲吓簡生分析好過。
Ray5826 : 其實保健的大原則好簡單，控制自己把口，咪亂食嘢﹔同埋多勞動。
2001年，跟過梁小鷹學過波浪理論，唔精...
現在俾番唒佢 lu~
dai dai sir :
多謝你這幾天提供健康訊息,有健康,有財富~~~
dai dai Sir, 麻煩你幫忙分析 #1868真明麗, #1766中國南車的短期走勢, 謝謝!
海琳: 曾經失去才知道擁有之珍貴，見到身邊朋友失去健康之困境，更使dai dai積極保健，亦很樂意與各網友分享健康資訊，包括身、心、靈。
海琳每個星期都盡量做最少6天運動, 每次半小時(帶氧運動)至1小時(yoga), 如果唔keep住, 個人比較容易累!
花姐: 相信您有很好的宗教信仰，平常心有時都是很好的保健方法。
dai dai:
Thanks!
stephen(史哥): 是兩個人。
Evening dai dai:^^
梁小鷹 = 簡sir:?
Right?
Thanks!
dai DAI
我注重並不刻意去做
凡事順其自然
平常心相信生死有時
不強求不扼殺
殺到黎處變不驚
我來過我享受過
帶走我並不怕
dai sir
hello