3A思維

都市人的生活節奏很快,要平衡生活的素質非常重要.

多讀勵志的書本是其中一個很好的方法.曾經讀過鄭石岩先生的書,題為:生命轉彎處.當中的第68頁,點出了3A可以克服人們的情緒低落.

喜歡駕車的人,當然知道3A是什麼.

原來生活中也有3A,就是Awareness[覺察],Answering[回答]和Action[行動].第一個A,可以帶出正面積極的想法,讓人振作.第二個A是回答自己的心理狀態.明白自己的需要,分清楚自己的感受,定出自己想做的事情.第三個A是行動,靠自己努力,透過個人的時間表,慢慢步出死胡同,有進度就是有進步的表現呢!

重溫自己的筆記,很有滿足感!也發現自己都是勤力的小蜜蜂呢!