用電腦姿勢不確易駝背/

2012/07/16 10:05:54 網誌分類: 生活

16 Jul

用電腦姿勢不確易駝背

現時青少年長期使用電腦，若缺乏適當休息及運動，再加上使用電腦時姿勢不正確，經常縮肩低頭的話，易令非結構性駝背風險提高。此外，女童胸部開始發育時，可能因害怕在朋輩間顯得突出而長期「縮背」，或因自信心不足甚少挺胸前望，令肩頭慣性前傾及向下望，增加出現駝背的機會。
這類因姿勢不當所引發的駝背若不及早處理，可引發不少健康問題，例如出現頸背痛、肩膀痛、手部痛楚及容易疲倦等症狀，並影響患者的集中力，學習自然也受影響，有時甚至需要服用止痛藥減輕痛楚。故此，患者首要避免長時間使用電腦，每使用一小時，應離開座位最少休息五至十分鐘，在家中應盡量使用體積較大的桌上型電腦，使用時也要保持正確姿勢；多參與游泳、跳繩、跑步、羽毛球、籃球或排球等運動，均有助保持腰背及肩膀健康。

骨科專科高拔萃醫生

by sun daily(轉貼)