生活得簡單一點好

早睡早起身體好，吃得清淡，心靜自然涼，這些道理，每個人都明，但要真正實行，談何容易。 

清晨五時起床，梳洗完畢，有段靜思時間後，一個人走到附近的引水道跑步，呼吸新鮮的空氣。城市裡的人們還未夢醒，郊野裡的生物卻已鬧得熱哄哄。 

靜心觀察，只見蜻蜓低飛、鳥語花香、蟲鳴狗呔、風聲流水聲、樹上竟還看到松鼠在摘果子吃，活潑地穿梭在枝葉間，來回跳躍奔跑。要發掘和欣賞到這一切的景物，需要付上代價，從舒服的被窩中鑽出來。

古時的人，日出而作，日入而息，生活簡單，但身體健康，長命百歲，今天在中國落後的山區農村裡，仍有人過著這種簡樸的生活。 

但城市人要早起，談何容易。先要解決能否早睡的問題。城市人應酬和夜生活多，回家後也未能立刻休息，睡前還要看臉書覆電郵，缺乏優質的睡眠，那有精力再起床做運動？ 

人到中年，其中一個創舉，就是謝絕一切飲宴應酬，當然面對不少的批評和壓力。但要追求優質的生活，知道捱夜，和吃酒樓加了大量味精的大魚大肉，對身體不好，慢慢朋友也無奈接受了，但原來也謝絕了一大堆豬朋狗友。 

在臉書上的朋友多，並不代表你交遊廣闊，只代表你有很多泛泛的點頭之交。友情是需要時間培養的，是要經得起考驗的。認識的朋友越多，只代表認識你的人越少。 

朋友問，看見你平日工作忙碌，但每天仍有時間寫網誌，關心家人朋友，也有閒情逸志和人去吃個下午茶，或走到醫院去探病。逢周末周日，除了上教堂外，還經常到處遊山玩水，參加義工服務，或參加不同的運動比賽；你還未退休，那有時間和精力，做這麽多的事情？ 

我就答，造物主對每一個人都公平，給我們每天都有二十四小時，唯一分別是我們要決定如何去用這些時間。 

人長大了，知道甚麼是需要的，甚麼是不需要的，在世短暫的日子，如何令自己每天都活得有意義和開心。要掌握時間的運用，例如我發覺在坐地鐵、等巴士、約會時等朋友的時間、甚至開一些又冗長又無聊的會議時，非常珍貴，可以用來覆電郵、看電子書、寫網誌、看臉書等，當然重點是不要被你的老闆發覺。 

與家人或老友相聚的時候，就要關掉手機，因為這些歡樂的時刻，應該用心去感受，用情去建立，因為不知道還有沒有下一次。人生無常，下一刻鐘，甚麼事都會有機會發生，不要為自己留下一些悔疚，盡情去享受，記著人在心在。 

物質不需要擁有太多，足夠就可以，何必營營役役，換來一身病痛，像有些人打趣說，辛苦供來的樓，絕靚音響，無敵海景，但要返工，沒機會享受，卻留給家中的菲傭享用，自己替她們打工供樓。 

有了智能手機，通訊聯絡方便了很多，但要追求高科技，或早晚都機不離身，和家人好友飯聚都在玩電話，美食當前，卻先要拍照上傳，和網上朋友分享，主次不分，一餐浪漫的約會，就被這個高智能的好傢伙搞垮了。 

一切真正的富足，不在物質上，卻在心靈裡，在最簡單的大自然的一草一物中。

我隨身帶有一支筆，一本簿，方便靈感到時，可以將一些好點子，一些創意的想法，或生活中的一些有趣的事與物，即時記下來。當然，有了智能手機，也可即時拍攝上傳，方便寫網誌。有一些難解決的事情，就在突然的頓悟中，迎刃而解。 

工作越忙，越不能忘記做運動減壓。在辦公室裡，經常放了一對運動鞋。放工後，只需換上一套運動服，帶一樽水，一塊抹汗用的毛巾；背囊裡放的是銀包、電話、信用卡、和當天上班時穿的衣服，就這樣輕鬆上路，享受跑步。 

拋開世上一切煩惱，跑向郊外去，跑向內心的深處，跑向遠方的不可知！