DIY香蕉甜品

女人向來對甜品都是沒甚抗拒力的，減肥修身要忍口無可避免，但不代表完全不可以吃甜品。

既然香蕉是減肥恩物，有助腸部蠕動之餘，更可抗氧化，增生膠原蛋白，以下就介紹三款超低卡DIY香蕉甜品，有得食又有得瘦！

香蕉乳酪士多啤梨

食材：

士多啤梨8 粒

低脂雲呢拿乳酪2 安士

香蕉半條

製作方法：

1. 將香蕉放入碗中，用湯匙將之混成糊狀，並加入乳酪攪拌。

2. 用刀在士多啤梨上切開，再加入香蕉乳酪及杏仁碎。

熱量：160卡路里

冷凍夾心香蕉

食材：

半熟香蕉5 隻

低脂雲呢拿乳酪2 安士

天然花生醬1 湯匙

製作方法：

1. 將一隻香蕉去皮，並用湯匙將之混成糊狀，再加入花生醬及乳酪備用。

2. 將其他香蕉去皮並切片，將已準備好的香蕉花生醬乳酪，塗在切片香蕉上。

3. 作三文治般放在碟上，冷凍最少兩小時。

熱量：160卡路里

素食香蕉芒果雪糕

食材：

冷凍芒果片一杯

冷凍香蕉2隻（雪凍前先去皮）

黑巧克力（非必須）

製作方法：

1. 將香蕉切片

2. 連同芒果片放入攪拌器

3. 可加入黑巧克力，攪拌後即可食用。

熱量：150卡路里