老人做 全女的私家偵探社氣功有利治療

“治療生理疾病”，這是氣功的作用， 全女的私家偵探社以前總結的總結。現代生活對老年人鍛煉越來越多，一點動靜沒有一個老人。這裡有一些氣功健康的好處和那些誰練氣功的動作要領。

老人做氣功的好處是什麼呢？

因為初學者常寬泛，不深氣功理論，如果直接從文字的靜態功耗，過分強調活動的想法，容易出現偏差練習。

對於思想動態功率並不重要，因為只要掌握從業人員的操作常規，你就可以開始用呼吸和運動的關注，所以慢慢進入意識的平靜狀態氣功入靜狀態。如果某些人已經學習或研究過練習之前氣功理論，然後選擇練習動靜結合的實踐，在實踐方法，同時動態功耗可以用靜態功耗的練習中使用。所以，你可以迅速掌握氣功，調心的本質，調息，調身的同時，獲得良好的保健作用。

老年人做除了健康影響氣功的好處，但也疾病的治療。如果患者選擇氣功作為一種輔助療法，那麼就應該根據不同疾病選擇不同的氣功。如患者胃潰瘍胃可以在支持功能內行使;癌症患者選擇行步功能或郭林氣功，自我控制氣功;高血壓，神經衰弱和疼痛患者可能選擇放鬆的工作。長期臥床的病人，可選配強勁的動力，使力量訓練;老人做氣功也可以受益患者的頸部，肩部，頸部和肩部疾病的功能恢復起到有益的作用。

【禁忌】練氣功時，

不蹲休息：坐下時運動後立即休息，它會阻礙腿部血液回流。影響血液循環，增強機體疲勞。劇烈震盪時產生的重力。因此，運動後每一次應調整呼吸節奏，行走擺臂，做一些放鬆，調整活動，以促進下肢血液流回心臟，以還清利息“氧債”，以加速恢復體力，消除疲勞。

不貪冷：運動後常會出汗，用大量水耗一起，總會有運動後口渴，心情迫切需要喝水，但此時人體消化系統仍處於抑制狀態，功能障礙。中國醫學認為，如果清涼飲料很多冷飲著想的那一刻，就容易引起胃腸痙攣，腹痛，腹瀉，誘發腸胃疾病。

不能立即吃：當你運動，尤其是激烈的運動，在高度興奮狀態運動神經中樞。在其影響下，副交感神經系統的內部器官的管理活動，是加強消化酶活性抑制。同時，在運動，身體也重新分配的血液，並濃縮以提供運動器官的需要，而各器官在腹腔供給相對減少。這些因素使得在胃腸道的蠕動，各種消化腺分泌大大降低。它要求鍛煉恢復結束後20-30分鐘。如果你急著吃，這無疑增加了負擔消化器官，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

避免吸煙：運動後吸煙，吸入大量濃煙與空氣混合的，除了減少，一方面含氧量，還清負“氧債”，它是難以消除肌體疲勞;另一方面，吸入這樣的空氣與水霧時，會對人體肺泡氣體交換的影響，導致人體運動後，由於缺乏氧氣和胸悶，氣喘，呼吸困難，頭暈和疲勞。