呼吸練習原來不容易
2016/09/27 20:36:42 網誌分類: 生活
用鼻子呼吸，氣量太淺。原來最好是用丹田呼吸，呼氣的時候，腹部是往內收起的。吸氣的時候，腹部要脹起。
我多番嘗試，都是相反的。腹部好像不受控制似的。
閉上眼睛，靜心呼吸，好了一點點。
但眼睛打開，又覺得呼吸的方法，不對了。
真是很考功夫呢！起初還覺得很簡單，經過實際體驗，才知道其難度。
用鼻子呼吸，氣量太淺。原來最好是用丹田呼吸，呼氣的時候，腹部是往內收起的。吸氣的時候，腹部要脹起。
我多番嘗試，都是相反的。腹部好像不受控制似的。
閉上眼睛，靜心呼吸，好了一點點。
但眼睛打開，又覺得呼吸的方法，不對了。
真是很考功夫呢！起初還覺得很簡單，經過實際體驗，才知道其難度。
哇！383383,是大師級啦！
厲害。
哈…我十三四歲，就問始研究氣功的了。
快花甲了。
哈哈，383383，原來對此有研究。
我只是學習呼吸方法而已。
謝謝淺雪。
好好呢！快不來，因為還未學懂。
謝謝383383,我對於呼吸的學習，領悟力不強。
哈哈，是的。
順其自然啦！
呀！提提你。
女子練丹道，是不意守下丹田的。因為，女士身體結構，是不宜守下丹田，會有問題的。
如果不是練丹道，只是練深呼吸，就跟老師要求做就得了。
沒老師的話，最好不要自己練。
是不容易..
要慢慢來..
丹田呼吸，不用鼻子的嗎？
慢慢來，別屏氣，順其自然就好。