寫日記增強免疫力

我們只有短暫的記憶，而記憶也不可靠。

有時想回憶起某年某月某日和某人的歡樂時光，腦海中只是一片空白。

任你多努力拼湊，發現都只是一堆碎片，也許你說忘了就忘了吧，但回憶始終是美麗的。

寫日記，就是為了留下可以令你會心微笑的回憶，讓你一生沒枉過。

日記是你最好的朋友，只要你願意，它隨時準備在旁聆聽，與你對話。

人始終要傾聽自己的內心，而不只是表面在生活。

一場自我對話，自我療傷，人傾訴內心的鬱結後，負面情緒得以抒緩。

研究發現，寫日記可增強免疫力，改善因壓力緊張而產生的腸胃病、偏頭痛、心臟病，看醫生的次數也降低了。

從今天起，堅持天天都寫，認真的寫，記下心情，也和自己真誠地對話。