好書積極推介
2016/12/11 10:32:56 網誌分類: 閱讀
書的封面
喜歡閲讀一行禪師的書籍，原因是大師把修行的概念和實踐，以簡單的文字，清晰的文理，令讀者可以按照書中所述的層次，慢慢學習。
恐懼的心理，人皆有之。無須為這個情緒而要把之收藏起來，反而認知它的存在，接受這個狀態。利用呼吸法，把内心的波動起伏，從腦海中往下慢慢的排走，就是呢！
如果這個感覺，一時間排不走，也無須着急，慢慢的吸氣，再慢慢的呼氣，一吸一吐，集中這個節奏，經過這樣的集中，心無雜念，之後的感覺，真的有好轉。
我個人學習這個呼吸法的經驗，就是到這個境界而已。
如果要更上一層樓，也許要等待高人的指點呢！
謝謝淺雪呢！
這些科技東西，真是令人很難明白呢！
我也是一樣..都唔識在這頭條網PO上照片..這本小說是梁望峰新作..
我見小說封面很優美..那個心形是一個洞來的.可用手指勾著..
知道我怎樣擺上來..我把它放上Facebook.再覆制..不過.幾天之後也如你這本
書的照片..得番個窿..
朋友說，情緒不好，最好是去看搞笑的電影，笑個痛快，心情自然暢快。
哈哈！把這本書的封面傳了，載在我的文章上。
但原來看不到的。
不懂得如何處理呢！
書名是：用正念擁抱恐懼
作者是：一行禪師
圖書館和書店都可以找到，值得閲讀，再閲讀。