第二十三章 多自勵

世之修行者皆知修行要有精進心，要能不慕名利甘於淡泊，要能捨得放棄樂於寂寞，要能慈悲為懷寬恕別人，但卻又往往不懂得自我寬恕、自我鼓勵、自我肯定，甚至常常否定自己。其實，對任何人而言，生命需要激勵，學習更需要有激勵。修行之道亦同，因為修行是藉著「法」來教導自己，這些教導需要有耐心、恆心、慈悲心、長遠心，一次又一次不斷的提醒、暗示自己，久而久之才能融入法理。

有些修道者常常自我否定：「為什麼修這麼久，貪欲心還會升起，嗔恨心還那麼重，為什麼自己根器那麼差，還會有憂悲惱苦，對事情看不開？」其實每個人皆有其宿世習性，並非一朝一夕就可以馬上去除，故一個人尚未修到證三果聖人之前，仍有貪嗔乃是自然之事，因為初果聖人雖然已斷身見結、戒禁取結、疑結，但仍有貪嗔，只是貪嗔較沒有修行的凡夫薄弱，即使是二果聖人也仍有貪嗔，只是貪嗔比初果聖人更薄弱，而唯有證得三果聖人以上之果位，才達到貪嗔滅盡，也因為貪嗔滅盡，因此不再具備輪迴人間(欲界)的因，未來在天界就能證得最高四果果位。

自我激勵不是「我慢」，而是中道的修行態度，讓修行不會落入極端，是合乎因緣的現實法。就以世俗心理學而言，「懲罰原則」比起「強化原則」，較無效果，也比較有後遺症。故在修行的過程中，進步時要自我讚美，退步時要自我鼓勵，而不要以反覆責備的方式修行，否則心中就會充滿內疚、沮喪、挫折，及對自我之懷疑而落入懊惱，而懊惱會使心更不清淨，充滿壓力，更不利於進步。因此修行要懂得從點點滴滴中累積，不斷地自我鼓勵，時時檢驗自己，並隨著時光與日俱進，提升效果，未來自有成證果位之日也。