唱「K」易犯的錯！

• ╳ 唱比自己音域更高的曲子
• ╳ 情緒高漲地邊跳邊唱
• ╳ 大聲講話、叫喊

這些對聲帶和喉嚨都會造成很大的負擔。唱歌時容易用嘴巴呼吸，吸進比用鼻子呼吸還多6倍的密閉空間髒空氣，而且發聲的姿勢不當，也會讓聲帶有長繭的風險。除了要小心、降低以上的危險事項的頻率外，還可以注意下述的專家提醒的事項。

喝茶去油份更傷喉

唱歌本應是一件紓壓、開心的事情，但想必有很多人在唱完歌的隔天開始喉嚨不舒服、咳嗽，然後不知不覺就感冒、喉嚨發炎了！因福得病，並不是原來所期待的效果吧？以下是日本發聲訓練專家吉田研吾提出，在唱歌時喝了會讓你的聲帶跟喉嚨越來越糟的東西，確認後下次別再一起喝了！

• ╳ 含咖啡因的飲料：尤其是烏龍茶，雖然是對健康十分有益的飲料，但去油的效果卻會把喉嚨必須的適當油份帶走，讓你越認真唱歌、越有害。
• ╳ 含酒精的飲料：身體容易脫水、鎖喉、喉嚨容易乾燥沙啞。
• ╳ 太冰或太熱的飲料：太冰的液體容易讓肌肉緊張、太熱則容易燙傷，情況嚴重加劇。
• ╳ 柑橘類、氣泡、含糖飲料：喉嚨雖然會感受到一時的暢快，但這些飲料喝下去卻容易卡痰，對喉嚨造成更多的負擔。

那麼多飲料不能喝，但唱歌時總是會口渴吧？吉田研吾表示，在眾多飲料中，有些對喉嚨非常好，卻也有可能仍帶有不好的影響，但常溫的水沒有任何的添加物和危險因子，是最沒有風險的選擇！唱歌時可以適當的補充水分，減緩喉嚨發炎和不適，讓你可以更盡情地唱歌、無需顧慮太多。