自救方法
2017/10/16 15:48:14
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生活
這種每晚被吵醒幾次的日子，何時方休？
一邊努力為兒子戒夜奶，一邊遍尋方法改善女兒睡眠質素——希望她不用大人陪睡，並且晚上睡得安寧。
參考別人的方法，積極地嘗試。從環境着手：由換窗簾、枕頭、牀褥，到加夜光燈、調校室溫、美化睡房，都沒用；從飲食着手，減糖份，減零食，飲七星茶，都沒用；從生活習慣着手，放足電，縮短午睡時間，晚飯後只開暗燈，開始說故事、聽搖籃曲⋯⋯ 都沒用。挫敗非常，亦不禁跟人比較起來：為甚麼她的孩子不用大人陪睡，晚上更一覺睡至天明？
某晚夜闌人靜，我想：既然試了那麼多方法都未能改變孩子的睡眠習慣，就只好調節自己的心態。
我總是忘了女兒才兩歲半。與其太用力去改變她，不如接受她現階段的需要——在入睡前和午夜醒來，想見到爸媽。預備好每晚可能被叫醒幾次，到發生時，便不至太沮喪。而假如某一晚可以一覺睡至天亮，就是bonus。
乍聽之下有點阿Q，但有時候，這就是為人父母者的自救方法。
王思慧
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