八段錦的妙處

朋友做了八段錦之後，身體的柔軟度有很大的改善，她提議我也練習這套氣功，也許會對腰腿的痛症有幫助。

聽了她的經驗之談後，覺得很很神奇。

她說這套氣功有八式，每一式是針對身體不同的臟腑，如果可以一氣呵成，有助強健身體。

這八種動作都有很好的描述。

1.兩手托天理三焦

2.左右開弓似射雕

3.調理脾胃須單舉

4.五勞七傷向後瞧

5.搖頭擺尾去心火

6.兩手攀足固腎腰

7.攢拳怒目增氣力

8.背後七顛百病消

哈哈，看來這八式的難度不大，只是要持之以恆啊！