氣血調和 舊疾不復發
2019/03/06 04:12:43 網誌分類: 生活
《黃帝內經》說：「春氣之應，逆之則傷肝」，春是肝當令之時，把握時機幫肝氣生發，杜絕舊疾萌發。今天教大家「散怒氣」功，有疏肝理氣的作用，隨著身體慢動起來，氣疏通開來，調動體內陽氣，帶動肝氣通暢，讓氣血回復平衡狀態。養生有很多方法，氣功運動方便不求人，自我練習調和平順內氣，就能改善氣血循環，提升臟腑機能。
己亥年的開端，你一定要學會自我平衡內氣。白雁氣功首席講師彥寬老師於三月十日下午二時，尖沙咀街坊福利會彌敦道一百三十六號，免費教大家一生受用的春季養生功法。採限額預約，須來電24222238/92225884報名。
散怒氣法 舒暢平陽氣
1. 兩腳與肩同寬，平行站立。兩手合併做撈氣式，將氣灌入肋骨最下方拍七次，同時嘴巴發「哈」聲。
2. 手掌在胸脇兩側向下滑七次。
3. 再重複一次動作1，結束後兩腳併攏，兩手握拳。
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（氣學管理專家）
白雁
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