濕氣作怪 一看電視就睏？
2019/04/04 04:12:55 網誌分類: 生活
白天無精打采、哈欠連天，表示人體該生發陽氣上不來，而濕氣正是阻滯陽氣運行的元兇。如果長期被濕邪困住，會有脾虛狀況，當人體吸收營養物質能力太差，養分送不到肌肉筋骨裏，肌肉會乏力，肢體疲乏沉重，打不起精神，會很懶得動。
很多人知道運動出汗能祛濕，讓身體內陽氣充足起來。有人每天動到汗如雨下，為甚麼卻沒用？
中醫認為，祛濕出汗最好的方式是 「出一層蒙蒙細汗，是出一點薄薄汗意就好。氣功運動能促進人體微出汗，練完會感覺全身筋骨輕鬆舒適，不像劇烈運動讓人大汗淋漓，甚至會感覺疲累虛脫。
我教各位一招「祛濕法，練時候身體放鬆，幾分鐘就能感覺兩腿溫暖變輕鬆，身體微微發熱，表示陽氣被帶動了，氣血疏通，加速體內水份代謝，促進濕氣排出。
現學現練：祛濕法 趕濕濁補陽氣
1.兩腳與肩同寬平行站立，兩手成空掌輕拍小腹7次。
2.左手掌心放小腹前，右手掌心放後腰，兩手同時旋轉7圈，再反方向轉7圈。
3.兩手放回小腹上，自然呼吸數30下結束。
讀者問答洽詢：24222238/92225884
或查詢：http://www.e-qi.org/
白雁
回應 (0)
我要發表