瑜伽睡眠大腦休息法
2019/04/20 13:53:50 網誌分類: 閱讀
圖書館根據讀者借出的書籍統計，發現除了旅遊書較多之外，健康護理的書也廣受歡迎。
贊成啊！這本以瑜伽動作幫助睡眠的書，最適合在放假期間，跟著書本來做一做。
十式動作，圖文並茂。
一是躺姿曬太陽。
二是大腿找肚子。
三是躺姿拉臀部。
四是腳跟找天空。
五是趴姿拉肩背。
六是快樂小嬰兒。
七是捲捲麻花腳。
八是側躺拉大腿。
九是金魚左右游。
十是回歸子宮中。
哈哈，肯定不用做完十式就睡著了。
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圖書館根據讀者借出的書籍統計，發現除了旅遊書較多之外，健康護理的書也廣受歡迎。
贊成啊！這本以瑜伽動作幫助睡眠的書，最適合在放假期間，跟著書本來做一做。
十式動作，圖文並茂。
一是躺姿曬太陽。
二是大腿找肚子。
三是躺姿拉臀部。
四是腳跟找天空。
五是趴姿拉肩背。
六是快樂小嬰兒。
七是捲捲麻花腳。
八是側躺拉大腿。
九是金魚左右游。
十是回歸子宮中。
哈哈，肯定不用做完十式就睡著了。
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有效啊！我只做了三式就睡了。
淺雪，復活節快樂啊！
真係?