瑜伽睡眠大腦休息法

2019/04/20 13:53:50 網誌分類: 閱讀
20 Apr

圖書館根據讀者借出的書籍統計,發現除了旅遊書較多之外,健康護理的書也廣受歡迎。

贊成啊!這本以瑜伽動作幫助睡眠的書,最適合在放假期間,跟著書本來做一做。

十式動作,圖文並茂。

一是躺姿曬太陽。

二是大腿找肚子。

三是躺姿拉臀部。

四是腳跟找天空。

五是趴姿拉肩背。

六是快樂小嬰兒。

七是捲捲麻花腳。

八是側躺拉大腿。

九是金魚左右游。

十是回歸子宮中。

哈哈,肯定不用做完十式就睡著了。

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回應 (2)
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wongi
wongi 2019/04/21 22:10:58 回覆

有效啊!我只做了三式就睡了。

淺雪,復活節快樂啊!

淺雪
淺雪 2019/04/21 09:41:25 回覆

真係?

user

最新回應

淺雪
淺雪 2019/11/20

歷史不斷地重演..令人唏噓..確令人唏噓

wongi
wongi 2019/11/19

thanks ducklife 

ducklife
ducklife 2019/11/15

The article is great, the content is interesting. I would love to read your article.

fnaf

wongi
wongi 2019/11/14

謝謝萬先生。

是呀!

新聞報導指理大學生要檢查過路人,才放行。

無極必反。