易怒最傷脾胃 一招解救脾胃與心情
2020/01/08 04:13:53 網誌分類: 生活
脾氣一下就上來，會變成身體的內火，這種虛火是熱毒，會破壞體內氣血和臟腑的平衡，形成慢性發炎體質。脾氣暴躁不順，代表內火過旺，回頭就燒到脾胃，破壞脾胃運化能力，影響消化功能，而連帶影響煩躁易怒、腹脹、胃痛、胃食道逆流等問題。
中醫認為，脾胃是將食物轉化為身體氣血的重要臟腑，如果脾胃不好，消化功能差，氣血生成就會有問題。內火的產生，主要是因為臟腑陰陽氣血失調的關係，內火旺盛的人容易心情煩躁，脾氣一下就上來，所以脾胃不好的人，脾氣也會變暴躁。
我建議，每天花點時間活動伸展一下四肢肌肉，能讓脾經得到疏通，因為中醫裏脾主肌肉與四肢。今天教各位練「順脾氣」，能充份活動到我們的肢體，每天花點時間練，幫助消除內火，恢復生理機能的平衡。經常練習，能有效降內火，火滅了，怒氣自然沒了，維持心平氣和。
現學現練：順脾氣，不發火
1.兩腳張開與肩同寬。兩手從兩側抬起，左手在前，右手在後，手向上撐腕，同時腳跟抬。
2.兩手向下落時手放鬆、膝蓋微彎，同時腳跟落地。
3.左右輪流抬落重複二十次。
讀者問答洽詢：24222238/92225884或查詢：http://www.e-qi.org/
（氣學管理專家）
白雁
回應 (0)
我要發表