家長必看！如何判斷專注力不足？

看書遊魂，看電視全神，相信很多家長對於家中很難專心做功課和溫習的孩子感到頭疼。專注力不佳除了影響課業表現，也會影響人際互動。我們常投訴小朋友「專注力」不足，其實專注力只是一個統稱，當中可區分為下列五種。

1.持久性專注力

指處理某一特定項目時，例如做功課，可以集中專注力一段時間。

2.選擇性專注力

指在進行多項事情時，能選擇需要專注的事項，例如當小朋友看電視時，媽媽跟他說話，小朋友從電視中抽離，能選擇接收媽媽的信息，並作出適當的回應。

3.分離性專注力

指同一時間能從事多於一項工作，一心多用。例如小朋友能一邊望著黑板的字、一邊聽老師講解、並一邊抄寫筆記。

4.交替性專注力

指正在做一件事時，突然接到新指令，於是立即轉為處理新指令，當辦妥該指令後，便回復思緒，繼續之前未完成的事情。例如小朋友閱讀圖書時，突然遭阻斷需要放下圖書；處理好事情後，他繼續看圖書，便能即時投入之前停下來的那段落，不用從頭看起。

5.視覺及聽覺專注力

指看到或聽到的事物，能加以記憶、分析及作適當的回應。例如小朋友聽完一個故事後，能記下來，並回答有關故事的細節。

研究調查表示，3-5歲時的學齡前的孩子注意力約為10-15分鐘、5-7歲為20-30分鐘，小學之後注意力時間可達30分鐘以上，如果孩子注意力時間短於標準，可能就代表孩子的專注力欠佳。

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